Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы
Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы
Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы
Өткізетін орны: спорт зал
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
- Оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау;
- Оқушыларды жылдамдыққа, төзімділікке, икемділікке, ептілікке тәрбиелеу;
- Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру.
Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, секундомер, т.б.
Мазмұны |
Мөлшері |
Әдістемелік нұсқау |
І. Дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу
Жүру жаттығулары: -қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру, - қол белде, өкшемен жүру; -қол алда, жартылай отырып жүру; -қол желкеде, толық отырып жүру. Жүгіру жаттығулары:
Жалпы дамыту жаттығулары:
|
20 мин.
|
Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, толық қисаю
Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.
Аяқты бүкпей толық қисаю.
|
ІІ. Негізгі бөлім Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы:
|
20 мин.
|
Оқушылардың сөре сызығында дұрыс отыруын және сөреден шығуын қадағалау.
|
ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу
Үйге тапсырма беру; Жүйелі түрде бағалау; Оқушылармен қоштасу.
|
5 мин. |
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту. Үйге берілген жаттығулардың орындалуын қадағалау |
ID: 9342 | Просмотров: 3655