Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Волейбол сабағы.

Волейбол сабағы.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Волейбол сабағы.

«Дене шынықтыру» пәнінің көздейтін негізгі мақсаты – салауатты өмір салтын сақтай отырып, өсіп келе жатқан жас ұрпақтардың денсаулығын нығайту, тазалықты сақтаудың өмірдегі пайдалы әсерлерін қамтамасыз ету.  Оқушыларды өздігінен дене тәрбиесімен және дене шынықтырумен шұғылдану дағдысына тәрбиелеу. Сабақ кезінде қауіпсіздік ережесін сақтау, алғашқы дәрігерлік көмек көрсету дағдыларын дамыту.

Төменде кестемен жазылған оқушыларға допты  жоғарыдан беруді, допты астынан беруді үйрету, үйретілген әдіс – тәсілдермен екі жақты ойын тақырыбында өткен сабағымның жоспарын жіберіп отырмын.

 

Сабақтың тақырыбы:  

  1. Допты  жоғарыдан беруді үйрету.

  2. Допты астынан беруді үйрету.

  3. Үйретілген әдіс – тәсілдермен екі жақты ойын.

 

Сабақтың мақсаты:  

Білімділік: Оқушыларға допты астынан, үстінен беруді үйрету.

Дамытушылық: Үйренген дағдыларды пайдаланып, волейбол ойнауды    үйрету.

Тәрбиелік:  Ұжымдық сезімдерге тәрбиелеп, жеңіске жету.

 

Керекті спорт құралдары:

Волейбол доптары, волейбол сеткасы, ысқырғыш.

 

Өтілетін орны:  мектептің спорт залы.

 

 Сыныбы:  10 «А»

 

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

әдістемелік нұсқау

 

1. Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру.

 

1/ – 2/

Қысқа, нұсқа, түсінікті етіп баяндау.

 

2. Орында бұрылу түрлері. Оңға, солға, кері бұрылу.

1/

Бұйрық кезінде дауыс анық, түсінікті.

 

3. Жүріс және олардың ерекшеліктері:

  • Қолды жоғары, аяқтың ұшымен;
  • Қолды белге, аяқтың өкшесімен;
  • Қолды белге аяқ бүгулі;

2/ – 3/

 

8 – 10м

 

8 – 10м

 

8 – 10м

 

 

Денені түзу, басты тік, белді түзу  ұстау керек.

 

4. Жүгіру және оның ерекшеліктері:

  • Қолды созып, тізені жоғары көтеру;
  • Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа серпе;
  • Сол иық алға, оң иық алға;
  • Арқамен артқа, сол иықтан алға қарай;

2/ – 3/

 

10 – 15м

 

10 – 15м

 

10 – 15м

 

10 – 15м

Жылдамдық орташа.

 

 

Денені тік ұста, аяқтың ұшымен

 

 

Толық аяқтың ұшымен.

 

5. Жай жүріп демді қалпына келтіру.

1/

Қолды жоғары дем алу, қолды төмен дем шығару.

 

Жалпылама дамыту жаттығулары.

 

 

 

Негізгі тұрыс. Екі қол белде.

1-2 басты оңға, солға.

3-4 артқа, алға.

Негізгі тұрыс. Екі қол иыққа.

1-2 иықты алға айналдыру.

3-4 артқа айналдыру.

Негізгі тұрыс. Екі қол белде.

1-2 белді алға айналдыру.

3-4 артқа айналдыру.

Негізгі тұрыс. Екі қол белде.

1-2 алға еңкею.

3-4 артқа шалқаю.

Негізгі тұрыс. Екі қолды алға созу.

1-2 қолды төмен қайшылау.

3-4  қолды жоғары қайшылау.

Негізгі тұрыс

Еденнен колды бүгу, жазу.

Отырып тұру.

5 – 6 рет

 

 

7 – 8 рет

 

 

7 – 8 рет

 

 

5 – 6 рет

 

 

5 – 6 рет

 

 

 

15 рет

 

 

Кеудені түзу, тік ұста.

 

 

Иықты көбірек айналдыру керек.

 

Белді көбірек айналдыру, денені түзу ұстау керек.

Алға, артқа көбірек еңкею керек.

 

 

 

 

 

Басты түзу ұстау керек.

 

 

Допты жоғарыдан беру.

4/ – 6/

 

 

Допты жоғарыдан беру үшін алақан ашылады, үш саусақпен допты беру тәсілдері орындалады да жоғары көтеріліп беріледі.

Допты жоғарыдан беру қарама – қарсы тұрған оқушыларға беру және соққысы қосылады, құрбысы допты қабылдайды.

 

10 – 15 рет

 

 

 

10 – 15 рет

Мұғалімнің  түсіндіргені бойынша оқушыларға әдістерді қайталату.

 

Допты төменнен беру.

3/ – 5/

 

 

Бір оқушы допты жоғарыдан береді, алдында тұрған допты төменнен қайтарып береді. Бір оқушы допты құрбысына ұрып береді, ал допты астынан қабылдайды.

10 – 12 рет

Допты төменнен екі қолмен дұрыс беру.

 

Допты сеткадан соққымен асыру керек.

3/ – 5/

 

 

Допты ойынға қосу, допты сеткадан асыру, әр бала кезекпен допты ойынға қосады.

10 – 15 рет

Допты ойынға қосқанда оқушылардың допты сеткадан асыруына көңіл бөлінеді.

 

Екі жақты ойын.

10/

 

 

Оқушылар 6 адамнан 2 топқа бөлінеді. Үйретілген дағдыларды пайдаланып волейбол ойнайды.

 

Ойын ойнаған кезде қауіпсіздік ережесін сақтау.

 

Сабақтың қорытындысы.

2/ – 3/

 

 

Сабаққа қысқаша талдау жасап, баға қою.

 

Оқушылардың жіберген қателіктері, кемшіліктері айтылады.

 

Үйге тапсырма.

 

 

 

Қолға жаттығу. Қолды жазып, бүгу.

Аяққа жаттығу, отырып тұру, бір орында секіру.

1/ – 2/

Еденде жатып жасалынады.

 

Қоштасу.

 

Саппен спорт залынан шығу. Келесі сабаққа дайындалу.

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы: Бауржанов Азамат

ШҚО Катонқарағай ауданы Катонқарағай ауылы "Рыков атындағы орта мектебі"

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Ардақ (21.01.2015) | Автор: Бауржанов Азамат W
Көрсетілім: 1214 | Ілмек сөздер: волейбол, сабағы. | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5926
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 48
Қонақтар: 48
Тіркелгендер: 0