Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

 Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау жаттығулары

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

1.Білімділік: Гимнастикалық бөренеде тепе-теңдік сақтау жаттығуларын орындау.

2.Дамытушылық:Ептілікті,қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.

3.Тәрбиелік: Төзімділікке,өзара достыққа,сыйластыққа тәрбиелеу.

 

Сабақтың әдісі: баяндау,түсіндіру,көрсету.

Көрнекілігі: гимнастикалық бөрене,ысқырық,доп,таяқша.

 

          Сабақтың мазмұны

 

 

Жүктеме мөлшері

    Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі

1.Сапқа тұрғызу

   Амандасу

   Мәлімет қабылдау

   Сабақтың тақырыбын түсіндіру

2.Саптық жаттығулар:

   Оңға,солға,кері бұрылыстар

3.Жүру.

-аяқтың ұшымен,қол жоғарыда

-қол желкеде,өкшемен жүру

-отырып жүру

4.Жүгіру.

 -баяу жүгіріс

-сол жақ иықтан секіре жүгіру

-оң жақ иықтан секіре жүгіру

-қиылысты жүгіріс,жылан жүгіріс

5.Жалпы дамыту жаттығулары.

Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде,басты 1-2алға артқа,3-4оңға солға бұру

 

Б.қ. негізгі тұрыс,қолды алға созып айқастыру,1-2оңға,3-4солға

 

Б.қ.жұдырық түйюлі қолды 1-2жоғары,3-4төмен

 

 

Б.қ. қол кеуде тұста,1-2алға,3-4жанға қолды ашып сермеу

 

Б.қ. қол белде,1-2оңға,3-4солға бүгілу

 

 

 

Б.қ. 1-сол аяққа еңкейеміз,2-ортаға еңкею,3-оң аяққа еңкею,4-бастапқы қалып

 

Б.қ. қол белде,аяқ иық көлемінде.1-қол жоғарыда артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қол алдыда отыру,4-негізгі тұрыс

 

Н.т. оң аяққа 1-2,сол аяққа 3-4 отыра бүгілу

 

Н.т. бір орында отырып тұру

 

  10-12 м

2`

 

 

 

2`

 

3`

 

 

 

 

 

 

 

 

      4`

5-6рет

 

 

 

5-6рет

 

 

5-6рет

 

 

 

5-6рет

 

 

5-6рет

 

 

 

3-4рет

 

 

 

3-4рет

 

 

 

 

5-6рет

 

 

15-20рет

 

Саптал,түзел,тік тұр!

Кезекші рапорты

Рет-ретімен санау

1,2 санал, 1,2,3 санал

Техника қауіпсіздігі.

Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау:

  • бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету
  • спорттық форманы қарау                     

Мұғалімнің санауы бойынша.

Бәрі бірдей жасауын қадағалау,

 Дененің тік болуын және тепе-тендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.

Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей

                                                             

2

Негізгі бөлім.

 

Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығулар бөрененің немесе  гимнастикалық орындықтың үстінде орындалады.

-бөрененің үстінен қолды екі жаққа соза алға,артқа жүріп өту;

 

-сол аяқпен бір адым ілгері аттап,екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау;

 

-оң аяқпен бір адым ілгері аттап,сол аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және екі қолды екі жаққа созу;

 

-екі оқушы «қыл көпірдің» (гимнастикалық бөрененің) үстінде қарама-қарсы келе жатып екеуі де құлап қалмай өтіп кетуі үшін, қарсы келген екі оқушы бір-бірін иығынан немесе белінен ұстап, оң аяқтарын бөрене үстіне қарама-қарсы қойып,оңға айнала бұрылып,сол аяқтарымен әркім өз бағытына қарай жүріп кете беру;

 

-бөрене үстімен жүріп келе жатып,допты лақтырып қағып алу;

 

-бөрене үстімен тез адымдап,жүгіріп өту;

 

 

«Сиқырлы таяқша» ойынын ойнату

 

 

  30мин

 

 

 

 

 

 

 

 

Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

 

 

 

Тепе-теңдік сақтау

 

 

2-3сек. Денені бір қалыпта ұстап тұру

 

 

Сол аяқ алға созылғанда тізені бүкпеу

 

 

Көпір үстінен құламай өту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допты жоғары лақтыру,тұрып қалмай жүріп өту

 

Жүгіріс үстінде абай болу,қол екі жанға созулы

 

 

 

3

Қорытынды бөлім

 

1.Сапқа тұру

 

2.Бағалау

 

3.Үйге тапсырма

 

4.Қоштасу

 

  5мин

 

 

 

 

Оқушыларды толық бағалау

 

 

Бой жазу жаттығуларын орындау

Бір тізбекпен залдан шығару

 

Ұстаздар сайты

Авторы:

загрузка...
Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 2111 | Ілмек сөздер: сақтау, Тепе-теңдік, жаттығулары. | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 6156
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 28
Қонақтар: 28
Тіркелгендер: 0