Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру.

Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру.

 Сабақтын мақсаты : Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру.

 1. Білімділік :   Соқа әдісімен тежеу және төменгі тұрыста беткейден түсуді үйрету.

2. Денсаулық сақтау :  Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.   

 3. Тәрбиелік:      Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары:шаңғы,

 

 

Сабақтың мазмұны .

 

Жүктеме

 

 

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

 

Шаңғы алаңымен 1айналым таяқсыз жүру,2айналым таяқпен жүру.

 

Жалпы дамыту жаттығулар жасау:

 

  -  Ж.Б:  Қол құлыпта.

                1-4 қолды оң жаққа айналдыру

  1-4 қолды сол  жаққа айналдыру

  -  Ж.Б:   Қол құлыпта.

  1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

  2.- Ж.Б.

  3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

                4.- Ж.Б.

-    Ж.Б:   Қол иықта

                1-4: иықты алға айналдыру

                1-4: иықты артқа айналдыру

  -   Ж.Б:  Оң қолды көтеру

                 1,2: қолды артқа сермеу

                 3,4: қолды ауыстырып сермеу

  -   Ж.Б:   Қолды жан жаққа жіберу

                 1,2:қолдың үшін айналдыру

                 3,4: шынтақты айналдыру

                 5,6: қолды алға айналдыру

                 7,8: қолды артқа айналдыру

  -  Ж.Б:    Қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

                    1,2: қолды артқа жіберу

                   3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

Негізгі бөлім 

Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру. Соқа әдісімен тежеу және төменгі тұрыста беткейден түсуді үйрету.

Оқушыларға түсіндіру және көрсету. Шаңғының ішкі қырымен  оң және сол жаққа  итеру арқылы сырғанайды. Соқа әдісімен тежеу еңестен түскен кезде қолданады.Шаңғының ішкі қырымен тіреп өкшені біртіндеп алшақтатады.Тізені жақындатып өкшемен шаңғыны басу керек. Шаңғышы тізесін бүгіп,қолын алға  ұстайды,таяғы қолтықта.    

 

Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу .

. Қортындыу жасау, бағалау.

Үйге тапсырма беру

Ұйымдастырып қайтару.

 

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

 

 

5 мин

 

 

3 мин

 

 

3-4рет

 

 

3-4рет

 

 

 

3-4рет

 

 

3-4рет

 

 

3-4рет

 

 

 

 

3-4рет

 

 

25мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5мин            

 

Спорт.киіміне назар аудару.

 

 

 

 

Қол жүгіргендей қимылдайды

 

Ара қашықтықты сақтау.

 

.

Сол иықтан алға қарау

 

Құлыпты ашпай қолды түзету

 

 

 

 

 

Арқаны түзу ұстау

 

 

Қолды түзеу ұстау.

 

 

Қолды бүкпеу керек.

 

 

 

Оңға, солға бұрылу.

 

 

 

 

 

 

 

 

Қолмен дұрыс жұмыс істеу

 

 

  

 

Кезекпен түсу керек, таяққа мұқият болуы тиіс.

 

 

 

Шаңғының қарын тазалау.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 972 | Ілмек сөздер: жетілдіру., Таяқсыз, жүруді, коньки, әдісімен | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5929
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 9
Қонақтар: 9
Тіркелгендер: 0