Төменнен бүйірден, төменнен тіке допты беру

Төменнен бүйірден, төменнен тіке допты беру

Сабақ  мақсаты:   оқушыларға волейбол туралы түсінік беру,  тәрбиелеу. Ептілікке,күштілікке икемділікке баулу,ақыл-ойын,ой-өрісін дамыту,дене шынықтырумен шұғылдануға

Сабақ тақырыбы: Төменнен бүйірден, төменнен тіке допты беру

 Тәрбиелігі: Сабақта орындалатын жаттығулар негізінде жылдамдық, ептілік қасиеттері арқылы оқушыларды салауатты өмірге тәрбиелеу                      

Өтетін орны күні:    Спорт зал -------------------

Уақыты:           45 минут                                                                      №22-23

Қажетті құралдармен жабдықтар:    секундомер,ысқырғыш.доп,сетка

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар.»

 Сабақтың мақсатын хабарлау.

Төменнен бүйірден, төменнен тіке допты беру

Доппен жаттығулар

Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру ,аяқтың ұшымен,өкше мен табанның сыртқы,ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б.қ.қол белге қойып,аяқты жоғары көтере,қолымызды алға ұстап,тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң,сол жанымен қолды алға,артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру,айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру,жай жүгіріске көшу.

Дендерін қалыпқа келтіру,жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.

12 мин

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

4-5 рет

 

 

 

 

3-4 рет

 

5-6 рет

 

 

5-6 рет

 

 

 

2-3 рет

 

Спорттық киімдерін тексеру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Денені тік ұстау

 

 

Басты төмен түсірмеу

 

 

 

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

 

Арақашықты сақтау керек

ІІ

1

 

 

 

 

 

 

 

2

Негізгі бөлім.

 Төменнен бүйірден, төменнен тіке допты беру

Аландағы қолайлы орынға орналасу

Допты төменнен еңкейе қабылдау, аяқты бүгу арқылы орындалатын әдісі.

 

Доппен жаттығулар:

Волейбол добын төменнен қабылдау әдісі.
(Қолды төменнен қою арқылы, алақанды бір-біріне жинау бағытымен допты қабылдау кезі)

Волейбол добын жоғардан екі қолымен қабылдау

 

Ереже бойында  волейбол ойыны.

30 мин

 

 

 

 

 

8-10 рет

 

 

 

 

 

 

 

8-10 рет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допты жеткізіп беру

 

 

 

ІІІ

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу.

Дем алу жаттғулары.Қателіктерін ескерту.Мадақтау,мақтау,бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар,сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды,сау болыңдар!»

3 мин.

1 мин.

2 мин.

 

 

 

 

 

Автор:

18
Декабрь
0
1593

Пікірлер: 0

Тек тіркелген қолданушылар ғана пікір қалдыра алады.