Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Шаңғы.Қимыл қозғалыстарды дамыту.

Шаңғы.Қимыл қозғалыстарды дамыту.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Шаңғы.Қимыл қозғалыстарды дамыту.

Сабақтың тақырыбы: Шаңғы.Қимыл қозғалыстарды дамыту.

Өткізілетін күні : _____________________                                     Сынып :

 Өткізілетін орны :   Спорт.зал                                                           Уақыты :   45 мин.

 Сабақтын мақсаты:     1. Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.

                                       2.Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.

                                       3.Тәртіпке тарту.

  Қолданатын спорт. құралдары: волейбол доптар.

       

             Мазмұны

    Мөлшері

       уақыты

  

      Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі

15мин

 

1.Сапқа тұрғызу. Рапорт. Сәлемдесу.

Тізім бойынша тексеру.Сабақтың тақырыбын түсіндіру.

 2.Саптық жаттығулар

- Түзел! Тік тұр!

- Оңға, солға, кері айнал!

- Сабақтың тақырыбын айтып мақсатымен таныстыру

- Алаңды айналып жүру

3.Жүру жаттығулары:

1. Қолымыз жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

2. Қол желкеде өкшемен жүру

3. Қолда аяғымызға тигізіп жүру

4. Қол алда жартылай отырып жүру

5. Қол белде толық отырып жүру

6. Қол белде отырып екі жанға секіріп жүру

Ж.Д.Ж

- Б.қ.- оң қол жоғарыда әр адым сайын алма кезек қолымызды ауыстыра артқа тарту;

- Б.қ.-қол кеуде алдында бүгулі,шынтақтан артқа тарту және түзу қолды артқа тарту;

-Б.қ.-қол иықта,қолды иықтан артқа алға айналдыру;

4.Жүгіру жаттығулары:

1.Қол белде аяқты артқа лақтырып жүгіру

2.Қол белде аяқты алға лақтырып жүру

3.Қол алда тіземізді жоғары көтеріп жүру

4.Қол жанда аяқты екі жанға лақтырып жүгіру

5.Қол белде жанымызбен жүгіру

 

2 мин

 

 

2 мин

 

 

 

 

4 мин

5-6 рет

 

5-6 рет

 

5-6 рет

 

 

 

 

 

2 мин

Спорттық кимдеріне көңіл бөлу.

 

 

 

Дұрыс бұрылуын қадағалау.

 

 

 

 

 

Қолымыз ішке қарайды, шынтағымыз бүгілмейді.

Денемізді тік ұстаймыз.

 

 

 

Тіземіз бүгілмейді.

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.

Қолды бүкпеу және алдыға еңкею.

Шыңтақты төмен түсірмеу,қолды жанына тарту,арқаны тік ұстау.

 

 

Негізгі бөлім

25 мин

 

1.Шаңғымен сапқа тұру. Шаңғымен еркін жүру,таяқсыз.

 

 

 

 

 

2. Шаңғымен еркін сырғанау.

 

 

 

 

3. Шаңғымен оңға-солға бұрылу.

3 мин

 

 

 

 

 

 

12 мин

 

 

 

 

3 мин

Шаңғыны оң қолға ұстап таяқты сол қолға ұстаймыз. Шаңғыны киіп,арақашықтықты сақтап тұрамыз. Шаңғымен еркін жүру,таяқсыз.Қолды дұрыс алға сермеп аяқпен итерілу.

Шаңғымен еркін сырғанаған кезде бір-біріне шаңғы жолын беруі қажет және бір-бірін қарап жүру.Тоңған жағдайда мұғалімге хабарлау.

Шаңғыны жоғары көтере ұшын сол жаққа бұра аяқты аша,сол аяқты қойғаннан кейін оң аяқты әкелу.Д.с. оң жаққа.

Қорытынды бөлімі

5 мин

 

Қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.

- Оқушылардың тыныс алуын қалпына келтіру

-Шаңғы базасына бару;

- Сапқа тұрғызу.

- Сабақты қорытындылау.

- Жақсы қатысқан оқушыларды өте жақсы деген бағамен мадақтап  бағалау.

- Үйге тапсырма беру.

- Оқушылармен қоштасу

 

Мұрынмен дем алу ауызбен дем шығару.

Шаңғыны тапсыру.

Сапқа дұрыс тұруын, тыныс алу жаттығуларын дұрыс жасауды қадағалау.

 

\\

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы: Жакенов Саят Толеубайұлы

Ақмола облысы Целиноград ауданы Шалқар орта мектебі

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Жакенов_Саят (25.01.2015) | Автор: Жакенов Саят Толеубайұлы W
Көрсетілім: 1096 | Ілмек сөздер: дамыту., қимыл, қозғалыстарды | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5929
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 1
Қонақтар: 1
Тіркелгендер: 0