Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Саптағы және саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар. Бір қатардан екі қатар,бір лектен екі,үш,төрт лек құрып сап түзеу.

Саптағы және саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар. Бір қатардан екі қатар,бір лектен екі,үш,төрт лек құрып сап түзеу.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Саптағы және саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар. Бір қатардан екі қатар,бір лектен екі,үш,төрт лек  құрып сап түзеу.

 

Сабақтың  тақырыбы: Саптағы және саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар. Бір қатардан екі қатар,бір лектен екі,үш,төрт лек  құрып сап түзеу.

 

Сабақтың мақсаты: Қатар, лек құрып сап түзеулерді қайталау.

                                     Саптағы және саптағы қозғалыстағы жаттығуларды       

                                     орындау арқылы оқушылардың жаттығу жасау    

                                     қабілеттерін арттыру.

Сабаққа

пайдаланытын

керек-жарақтар:         ысқырғыш,кеглилар.

Болатын уақыты:        қараша                                      

Сыныбы:                       8

                            м а з  м ұ н ы

уақыты

  әдістемелік нұсқау

 

 

 

1.

2.

3.

 

 

4.

5.

6.

 

7.

 

8.

 

9.

 

 10.

 

 

11.

 

12.

 

13.

 

 

14.

 

 

 

 

1.

 

 

2.

 

а)

 

 

 

ә)

 

 

б)

 

 

г)

 

 

 

 

ғ)

 

 

 

 

д)

 

 

 

 

 

 

 

е)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

 

а)

 

 

 ә)

 

 

б)

 

 

г)

 

 

ғ)

 

       

             I.  Ұйымдастыру бөлімі.

 

Сапқа тұру.

Сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбы мен  мақсатын

түсіндіру.

 

Оңға!-2,Солға!-2,Артқа бұрыл!-2,Оңға!

Сол жақ бағытпен зал ішіде,алға бас!

Жүрістен жеңіл жүгіріске көш!

 

Жай жүріс!

 

1-4 есебімен тынысты қалпына келтіру

жаттығуы.

Шапшаңдыққа жүгіру.

 

1-4 есебінде тынысты қалпына келтіру жаттығулары

 

 Оң,сол аяқты кезек  көтеріп  белгіленген жерлермен секіріп өту;

Қолды жанбасқа ұстап,өкшені алақанға тигізе жүгіру!

Қолды алға ұстап,тізені алақанға тигізе жүгіру!

 

Жай жүріс!Тоқта 1-2!

               

 

            II.  Негізгі бөлім.

 

Бір қатардан екі қатар, екі қатардан бір қатар жасап тұру!

 

Саптағы жаттығулар:

 

-б.қ қол белде;

аяқты қозғап тұрып басты 1-2 есебінде оң қапталға,1-2 есебінде сол қапталға иію;

-б.қ қол белде;

аяқты қозғап тұрып басты  1-2 есебінде алға,1-2 есебінде артқа шалқайту.

-б.қ қол белде;

аяқты қозғап тұрып оң және сол иықтарды 1-4 есебінде қозғау;

-б.қ аяқ иықтың тұсында;

қолды алға созып 1-4 есебінде білеу,

-1-4 есебінде шынтақ,

-1-4 есебінде иық буындарын ішке және сыртқа айналдырамыз.

-б.қ аяқ иықтың тұсында,қол белде,

-1-2 есебінде оңға;

-3-4 есебінде солға;

-1-2 есебінде алға;

-3-4 есебінде артқа белден  иілу.

-б.қ шалқалап жатып,қолды жерге тіреп, аяқты 1-4 есебінде ауада «велосипед» тебу;

-б.қ шалқалап жатып,қолды шынтаққа  тіреп, аяқты 1-4 есебінде ауада«велосипед» тебу;

 -б.қ отырып ,қолды артқа  тіреп, аяқты 1-4 есебінде ауада «велосипед» тебу;

-б.қ жүресінен отырып 1-2 есебінде көлбеу тепе-теңдіктен б.қ қайтып келу. Жаттығуды оң және сол аяқтарда орын-

дау.

 

 

 

 

 

 

 

 

Саптағы қозғалыстағы жаттығулар:

 

 1-4 есебімен қолды жоғары көтеріп, аяқ- тың ұшымен;

 

1-4 есебімен қолды екі жанға созып, өкше- мен жүру;

 

1-4 есебімен қол белде,аяқтың ішкі беті-мен;

 

1-4 есебімен қол белде,аяқтың сыртқы бетімен жүру.

 

1-2 есебінде оң аяққа отырып,бастапқы қалыпқа келу,

3-4 есебінде сол аяққа отырып,бастапқы қалыпқа келу.

 

Зал ортасымен  1 лектен 2,3,4 лек жасап жүруді қайталау.

 

 

 

 

  1. Қорытынды бөлім

 

Сапқа тұру

Бағалау

Үй тапсырмасын беру

 

 

 

 

 

 

1`

 

 

 

 

6`

 

 

 

 

1`

 

 

1`

 

1`

 

 

2`

 

2`

 

1`

 

 

 

 

 

2`

 

 

 

 

 

1`

 

 

 

1`

 

 

1`

 

 

2`

 

 

 

 

2`

 

 

 

 

 

 

 

3`

 

 

 

2`

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1`

 

 

 

1`

 

 

1`

 

 

1`

 

 

 

2`

 

 

5`

 

 

 

 

 

 

 

 

5`

 

 

 

 

 

 

 

 

аяқты жиі алып, жеңіл жүгіру

 

1-2 есебінде қолды жоғары созып терең демді ішке тартып,3-4 есебін де төмен иіліп демді сыртқа шығару.

барынша үдете жүгіру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

дене тік,аяқты дәл қоя білуі қажет.

 

 

 

жаттығуларды орындау кезінде денеі тік ұстау

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

аяқты бүкпей, арқаны түзу ұс-

тап,жамбасты артқа шығынқы ұстау қажет.

 

 

аяқты соза орындау

 

 

 

шынтақ бүгілмеуі қажет.

тепе-теңдік сақтағанда тынысты ішке,отырғанда сыртқа шығаруы қажет.

қолмен жерден итеріле,демеу.

 

 

 

 

 

 

 

денені тік ұстап жүру

 

 

 

 

    

 

 

аяқты соза отырып  денені тік ұстау

 

 

 

дәл бұрыла білу,ал- дындағы оқушыға қарап түзеліп жүру

 

 

 

 

 

 

 негізгі бөлімде жасалған жаттығу ларды қайталап келу.

 

 

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1300 | Ілмек сөздер: Төрт, қатар, екі, лектен, үш, қатардан, лек, Бір | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5923
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 59
Қонақтар: 59
Тіркелгендер: 0