Разновидности торможений в конькобежной подготовке.

Разновидности торможений  в  конькобежной подготовке.

Тема  урока:    Разновидности торможений  в  конькобежной подготовке.

Задачи  урока:   

            

    1.  Обучение  и  совершенствование  техники выполнения

      различных видов торможения.

 

            2.  Развитие  физических  качеств.

 

            3. Укрепление  сердечно-сосудистой  системы и опорно-

              двигательного аппарата.      

 

      

       Цели  урока:

 

  1. Научить  учащихся правильному выполнению различных     

  видов торможения на коньках.

   2. Воспитывать  в  учащихся  уверенность  в  своих  силах.

            3.Содействовать  формированию  у   учащихся   интереса   

             к занятиям зимними видами спорта в целом  и к  катанию 

             на  коньках  в  частности.

        .

       

          Место  проведения:  каток средней школы №5.

        

        

          Инвентарь:  коньки,  свисток.                                                                                                                                                                                 

      

           

 

 

 

 

 

 

 

 

          Части

 урока

 

        СОДЕРЖАНИЕ   УРОКА

 

  Д  

 

       Организационно-         методические  указания

   I.

 

 

 

 

 

 

 

  II.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 III.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      Вводно-подготовительная:

 

1.  Подготовка к выходу на лёд: выдача спорт. инвентаря, экипировка учащихся, выход на лёд.   

 

2.  Построение, приветствие, сообщение задач урока.

 

3.  Разминка: катание по кругу, «восьмёрка», «змейка», катание парами.

           

                 Основная:

 

1.Обучение и совершенствование разновидностей торможения в конькобежной подготовке.

 

 1.) Торможение с поворотом (боком).                  

     

       а) объяснение и показ элемента учителем.

     

       б) выполнение элемента учащимися.

      

                   

 

 

 

 2.) Торможение «плугом».

      

    

  а) объяснение и показ элемента учителем.

      

  б) выполнение  элемента учащимися.

 

 

               

 

 3.) Торможение «полуплугом».

    

     а) объяснение и показ элемента учителем.

      

      б) выполнение  элемента учащимися.

              

                                                  2. Свободное катание.

   

    

 

 

Заключительная:

 

Построение учащихся, подведение итогов урока, коллективный уход с катка в спорт. зал, сдача спорт. инвентаря.

15мин.

 

 

5 мин.

.

 

3 мин.

 

 

7мин.

 

 

25мин.

 

 

15-18

 мин.

 

 

5-6мин

 

1-2мин

 

4мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-6мин

 

 

1-2мин

 

4мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-6мин

 

1-2мин

 

4мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 7-10

 мин.

 

 

 

 

5мин.

 

 

Напомнить о ТБ в обращении с инвентарём.

 

Построение вдоль борта.

 

Напомнить о правилах поведения и ТБ на льду.

 

Темп катания увеличивать постепенно.

 

 

 

 

Метод рассказа и показа упражнения.

 

Групповой метод. 

 

 

 

 

Особое внимание за постановкой ног.

 

Начало и окончание выполнения элемента по сигналу свистка.

 

Попробовать выполнение правым и левым боком.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Особое внимание за постановкой ног.

 

Начало и окончание выполнения элемента по сигналу свистка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Особое внимание за постановкой ног.

 

Начало и окончание выполнения элемента по сигналу свистка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Катание производится в направлении  «против часовой стрелки».  Использовать

изученные элементы торможений.

 

 

 

 

Отметить лучших, указать на ошибки учащихся.

 

Д/з: ОФП, катание на коньках.

 

 

  

 

 

 

 

Автор:

18
Декабрь
0
1675
загрузка...
Loading...

Пікірлер: 0

Тек тіркелген қолданушылар ғана пікір қалдыра алады.