Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Разновидности поворотов в конькобежной подготовке.

Разновидности поворотов в конькобежной подготовке.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Разновидности поворотов в конькобежной подготовке.

Тема:   Разновидности поворотов в конькобежной подготовке.

Задачи:

 

1) Обучение и совершенствование техники поворотов переступанием.

 

2)     Развитие  двигательных и волевых  качеств.  

 

3)  Содействие в развитии опорно-двигательного аппарата и в укреплении сердечно-сосудистой системы. 

 

Цели:

 

1)  Сформировать у учащихся чёткое представление о технике выполнения поворотов на коньках.

 

    2)   Содействовать    формированию у  учащихся   интереса   к     

    занятиям зимними видами спорта  в целом и к  катанию                   

    на  коньках  в  частности.

 

  1. Подготовить учащихся к соревнованиям по скоростному бегу   

на  коньках.

 

 

Технология:    С Т О

 

 

Место проведения:   Каток  СШ №5.

 

 

Инвентарь:    Коньки, свисток, секундомер.

 

 

 

Части урока

Содержание

    Д

Организационно - методические указания.

I.

Вводно - подготовительная:

 

1. Подготовка к выходу на лед, раздача спорт инвентаря, экипировка учащихся.

2.Выход на лед, построение, приветствие, сообщение задач урока.

3.Разминка: катание по кругу, катание «змейкой», катание «восьмеркой».

 

15 мин.

 

 

 5 мин.

 

 3 мин.

 

 7 мин.

 

 

 

Напомнить о ТБ в обращении с инвентарем.

Построение вдоль борта

Напомнить о ТБ на льду.

Во время катания соблюдать дистанцию.

II.

Основная:

 

1) Повторить технику падений на льду и ранее изученные виды поворотов.

 

2) Обучение и совершенствование   техники   поворотов  на коньках методом  «переступания»    в       конькобежной подготовке:

     А)    Объяснение и показ элемента учителем: Движение по кругу (в конькобежной подготовке)  - это постоянное отклонение   влево  от  прямолинейного движения.   Оно обеспечивается постоянным наклоном и  смещением конькобежца  влево. Движение ногами по повороту намного отличается от бега по прямой. Для этого необходимо все шаги выполнять влево внутрь поворота. Это можно сделать только «скрестным» шагом, то есть « переступанием ».

      Б)   Выполнение элемента учащимися.

 

 

 

25 мин.

 

 

  5-7м.

 

 

 

 

13-15м.

 

 

 

  3-5м.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10-12м.

 

 

 

Использовать метод рассказа и показа упражнения.

 

 

 

При беге на поворотах ноги в коленных и голеностопных суставах сгибаются больше, чем при беге по прямой. Чтобы легче переносить правую ногу через левую и отталкиваться левой, туловище нужно отклонить в сторону поворота (чем быстрее бег, тем больше наклон туловища).

 

 

Начало и окончание движения по сигналу свистка.

Следить за правильным выполнением.

 

 

3). Подвижные игры на льду: салки.

 

 

  5 мин.

 

 

 

Принять участие в игре.

Соблюдать правила игры.

Использовать изученные элементы   катания.

III.

Заключительная:

 

1. Свободное катание: катание в свободном  медленном  темпе.

 

2. Построение учащихся, подведение итогов урока, домашнее задание, коллективный уход с катка в спорт зал, сдача спорт инвентаря.

 

 5 мин.

 

  3мин.

 

 

 

  2мин.

 

 

Катание по кругу в направлении против часовой стрелки.

 

Отметить лучших, указать на ошибки.

 

 

Д/з:  ОФП,  катание.

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1015 | Ілмек сөздер: подготовке., поворотов, разновидности, конькобежной | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5925
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 42
Қонақтар: 42
Тіркелгендер: 0