«Метание в горизонтальную цель»
Класс 4 «Б» 30.01.2015Тема: «Метание в горизонтальную цель»
Цель урока: Совершенствование физических качеств.
Задачи:1 Закрепит навыки метания в горизонтальную цель.
2 Развитие координации,силы, ловкости.
3 Воспитание целеустремлённости, умения работать в команде.
11 мин
1 мин Чётко,быстро
30 сек чётко
1мин Держать дистанцию,беграв
номерный
быстро
2 раза Шаг короткий
2 раза Шаг короткий
2 раза Прыжок вверх
4 раза Руки прямые,
7 раз Ноги не сгибать
8 раз Нога прямая
6 раз Спина прямая
12 раз Присед полный
30 мин
2*2 раза Прав.исход.пол-е рук
20 сек Не останавливаться
20 сек
20 ссек
1 мин
2*4, 2*4 Точно партнёру
8 мин
4 мин Быстро чётко
Подготовительная часть:
а)Построение,приветствие,сообщение темы урока.
б)Строевые упражнения на месте.
в)ходьба:её разновидности,бег в колонне по одному,
бег «змейкой»,бег с остановками по сигналу.
Построение в 1 шер-гу вдоль боковой стороны спорт.зала
1бег с высоким пониманием бедра
2 бег с захлёстыванием голени
3 подскоки с высоким подн-м бедра маховой ноги
ОРУ на месте:1 Прыжки на месте с круговыми движениями
руками
2 Наклоны туловища влево.вправо.
3 Махсогнутой,хлопок под ней.
4 раз-влево-полуприсед,два-и.п.
5 приседания:руки вперёд.
Основная часть:
1Метание малого мяча в гор-ю цель с расстояния 8 метров
2 Прыжки со скакалкой: на левой
на правой
на двух
любым другим способом
3 переброска мяча одной рукой от плеча, двумя из-за головы
4 Игра «Снайпер»
Заключительная часть:Построение,игра на вним-е,
подведение итогов,уход класса.
ID: 9474 | Просмотров: 2595