Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу.

Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу.

Сабақтың тақырыбы: Конькимен бұрылыстардан оңға, солға бұрылу.

Өтетін жерлері: №5 орта мектептегі мұз айдыны

Керек жарақтар: Коньки, ысқырық, секунд өлшеу

Өтетін мерзімі: 17.01.2013 жыл.

Класс: 10 «Б»

Мұғалімі: Аспантаева.Н.А.

 

 

 

 

 

 

Шалқар 2013 жыл.

 

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Д

Ұйымдастырушылық әдістемелік нұсқау

І

Дайындық бөлімі:

  1. Оқушылардың мұз айдынына шығуға спорттық құрал – жабдықтарын дайындауды.
  2. Оқушылардың мұз айдынына сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ мақсатын хабарлау.
  3. Әртүрлі жүгіріс және еркін сырғанау.

 

 

6

 

 

 

 

3

 

 

 

 

6

 

Құрал – жабдықтарының қауіпсіздік ережесін ескерту.

 

 

Сапқа тұру, мұз үстіндегі қауіпсіздік ережесін айту.

 

 

 

 

Бір бағытқа жүгіру және сырғанау, сағат тіліне қарсы.

ІІ

Негізгі:

Конькимен  оңға – солға бұрылу.

Тіке және бұрылыстағы.

Жылдамдыққа жүгіруді үйрену және жетілдіру.

  1. Сөрелеік қалып: сөре орны, жарыса жүгіру басталатын жері. Алғашқы қозғалыста күштің пайда болуы оқушының мәредегі тұрысына байланысты, ауырлық орталығы тіреу аяққа түсу керек. Сөредегі бастапқы қалып – сол аяқ бүгіңкі болады, дене алға еңкейіңкі, сол қол төменде,оң қол көлденең жағдайда орналасқан.
  2. Сөреден (шығу) жүгіру:

(сөреден жүгірудің мақсаты) Қажетті жылдамдықты алу сөреден жүгірудің мақсаты болады және осы қарқында жүгіруді сақтау керек.

Жүгіруге үйренді екі адамнан басталады. 1- адам ысқырық белгісімен оқушы оң аяғын жазады және сол аяғымен сырғанайды. 2 – адамның 2- адамнан айырмашылығы сырғанаған аяғымен итеріледі барлық қозғалыстың үлкен амплитудасымен.

3.Ара қашықтықтағы жүгіру:

Тіке жүгіруге ауысу дененің алға еңкеюінің ұлғаюымен негізделеді. Барлық қозғалыстың амплитудас әрдайым ұлғайып отырады. Бұрылысқа айналу, оң аяқпен соңғы қадам болып айқындалады. Оң аяқпен итеруі кезінде сол аяқтың ұшы орталық күшпен қозғалу бағытына байланысты. Бұрылу кезінде әрдайым алға қарайды, жүгіру кезінде  қолдың қозғалысы доға бағытында.

4.Еркін сырғанау және мұз айдынындағы қимылдық ойындар ойнау.

25

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Түсіндіру әдісін қолдану және жаттығу көрсету

 

 

 

 

Аяқтың, қолдың және дененің бұрылуына көңіл бөлу

 

 

 

 

 

 

 

Топтық әдіс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Денежағдайын және қоолдың жұмысын, аяқтың дұрыс қойылуын қадағалау

 

 

Мұғалімнің қарауына байланысты демалыс жасау.

 

 

 

 

Мұз ортасында сырғанау және ойындар.

ІІІ

Қорытынды бөлім:

Оқушыларды  сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау, спорт залға кіру, спорттық құрал – жабдықтарды тапсыру.

5

Белсенді оқушыларды мақтау, жіберілген кемшіліктерді айту. Үй тапсырмасы: ЖДЖ (жалпы дамыту жаттығулары), сырғанау

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1008 | Ілмек сөздер: бұрылу., солға, бұрылыстарда, Конькимен, н оңға | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5930
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 26
Қонақтар: 26
Тіркелгендер: 0