Гимнастика.

Гимнастика.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың тапсырмалары: 1. Акробатикалық жаттығуларды үйрену.

2. Арқанға өрмелеу түрлері.

Сабақтың мақсаты:

  1. Оқушыларға жаңа сабақты толық меңгерту.
    2) Қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.
    3) Ептілікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.

Ұйымдастыру бөлімі: 10-12мин

1. Сапқа тұрғызу. Рапорт беру.Амандасу.Тізім бойынша тексеру

Сабақтың тақырыбын түсіндіру

2. Саптық жаттығулар

- сапқа тұру, бұрылулар, саптық адымдар.

- бір қатардан екі қатарға тұру.

3. Жүру

  - Аяқтың ұшымен қол жоғарыда.

  - қол желкеде, өкшемен жүру.

  - қол белде табанның сыртымен жүру.

  - қол белде табанның ішімен жүру.

4. Жүгіру.

- тізені көтере жүгіру.

- өкшені артқа көтере жүгіру.

- сол жақ иықтан секіре жүгіру.

- оң жақ иықтан секіре жүгіру.

- қол белде тік аяқты алға сермеп жүгіру

- қол желкеде тік аяқты артқа сермеп жүгіру.

5 Ж. Д. Ж. орнында.

Б. қ. қол белде басты 4 рет сол жаққа айналдыру, 4 рет оң жаққа айналдыру.

1. Б. қ. сол қол белде, оң қол жоғарыда, аяқ иық көлемінде.

1 - 2 сол жаққа еңкею, 3 - 4 оң жаққа д. с.

2. Б. қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде.

1 - сол аяққа еңкейеміз, 2 - ортаға еңкею, 3 - оң аяққа еңкею, 4 - бастапқы қалып.

3. Б. қ. қол белде аяқ иық көлемінде. 1 - қол жоғарыда, 2 - алға еңкею, 3 - қол алдыда отыру, 4 - бастапқы қалып.

4. Сол аяқ алдыда оң аяқ артта қол тізеде. 1 - 2 - 3 – сол аяққа қарай отыру, 4 - секіріп аяқты ауыстыру.
Негізгі бөлімі: 20-25 минут
1. Сапқа тұру
2. Жаңа сабақты түсіндіру,тақырып пен мақсатымен таныстырып өту.
3. Көрнекілік суреттер арқылы түсіндіру, практикалық түрде орындап көрсету.
4. Оқушыларға жаңа сабақ жаттығуларын орындату.
Сабақ жаттығулары:

  •  Аяқты алшақ қойып тұру қалпынан алға домалап түсу.
  •  Алға қарай домалап түсіп, түрегелу және қарсы лақтырылған волейбол добын қағып алу
  •  Қолды тіреп отыру қалпынан артқа қарай домалап түсу.
  •  Артқа домалап, жаурынға тұру.
  •  Көпір жасау.

 Аяқты кеуде тұсқа құшақтай отырып алға қарай домалап түсу.

5.Арқанға өрмелеу.

Қорытынды бөлімі. 5-минут
1. Сапқа тұру
2. Үйге тапсырма “Акробатикалық жаттығулар түлерін орындау”
3. Бағалау

Автор:

18
Декабрь
0
1833
загрузка...
Loading...

Пікірлер: 0

Тек тіркелген қолданушылар ғана пікір қалдыра алады.