Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Эстафеталық жарыс

Эстафеталық жарыс

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Эстафеталық  жарыс

Сабақтың тақырыбы:    Эстафеталық  жарыс

Сабақтың мақсаты: 1.Оқушыларды салауатты омир салтына уирету.

2.Ерік жігер  қасиеттерін қалыптастыру.

3.Оқушыларды ептілікке, икемділікке  жылдамдыққа тәрбиелеу

Өтетін орны: Спорттық зал

Сыныбы: 3 «Б» сыныбы

Сабаққа керекті  құралдар: ысқырық, секундомер, доп, фишка, скакалка, обращ, тенис ракеткасы

 Сабақта қолданылатын әдіс –тәсілдерді: түсіндіру, көрсету.

Р/с

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдіснамалық  нұсқаулар

   1

Дайындық  бөлімі.

Сапқа  тұрғызу; Оқушы мәліметін  қабылдау.Сәлемдесу. Сабақтың  мақсатын  түсіндіру . Саптағы «Солға»!  «Оңға»!  «Кері  айнал»! жаттығуларын орындау.

 

Жүру бағытында   орындалатын  жаттығулар: 1. Екі қолды  жоғары  көтеріп  аяқтың  ұшымен жүру. 2.Қол белде  өкшемен  жүру. Қол белде   жартылай  отырып  жүру. Қол  тізеде  отырып  жүру,  секіру.

 

Жүгіру   бағытында  орындалатын  жаттығулар:

1.Спорттық  жүріс

2. Жеңіл жүріс

3.Тізені  көтере   жүгіру

4.Өкшені  көтере  жүгіру

5.Оң қапталмен  жүгіру

6. Сол қапталмен  жүгіру

7.Тыныс  алу  жаттығулары

 

Жалпы  дамыту  жаттығулары :

Б.Қ.аяқ  иық  деңгейінде,  қол белде .

Басты  оңға-солға 4 реттен айналдыру.

2. Б.Қ. қол  иықта,иықты алға-артқа 4 реттен айналдыру

3. Б.Қ. сол қол  белде .оң қол жоғары 1-2 сол жаққа  иілу

3-4 оң жаққа иілу

4. Б.Қ. қолды екі жаққа соза ұстап, алдыға 90°-қа  иілу.

5.Б.Қ. аяқ иық деңгейінде, қол белде 1-4 белде  оңға   айналдыру.

1-4  белде  солға  айналдыру.

6. Негізгі  тұрыс:

Қол белде  сол  аяқпен секіру.

Оң  аяқпен секіру

Қос аяқпен  секіру

 

 

 

10-12 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6-рет

 

 

 

 

6-рет

 

8-10 рет

 

 

 

 

 

 

4 рет

4 рет

4 рет

Бір  қатарға сапқа  тұру. Оқушылардан спорттық  киімдерін  тексеру.

Бұйрықтын  дұрыс орындалуын  қадағалау.

 

Қолды  бүкпей  денені  тік  ұстау. Кеудені  тік  ұстау.

 

 

 

 

Ара қашықтық  сақтау.

 

 

 

 

 

 

 

 

Қолды айналдыру.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тізені бүкпей,  қолды аяқ  ұшына  жеткізу.

Қолды  параллель ұстау, барынша  керу.

Тізені бүкпеу, айналым кең.

    2

Негізгі бөлім

1.Скакалкамен жүгіріп фишкадан айналып өту

2.Тенис таяқшасымен   тенис добын алып жүру.

3. Баскетбол  добын  оң қолмен  алып  жүру.

4. Обращпен жүгіріп жүріп, тасу.

5. Кім алысқа секіреді?

25-28 минут

Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

3

Қорытынды  бөлім.

1.Сапқа  тұру.

2.Демалыс жаттығулары

3. Бағалау

4. Үйге тампсырма

3-5 минут

Қолды жағ. Көтеріп төмен  түсіру. Секіру жаттығулары.

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (30.01.2015)
Көрсетілім: 1655 | Ілмек сөздер: жарыс., эстафеталық | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5923
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 61
Қонақтар: 61
Тіркелгендер: 0