Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Эстафета таяқшасын төменнен беру және алу әдісі

Эстафета таяқшасын төменнен беру және алу әдісі

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Эстафета  таяқшасын төменнен беру және алу әдісі

 

Сабақтың мақсаты:

а) Оқушылар  бойындағы икемділік қасиетін дамыту.

б) Оқушылар  бойындағы төзімділік, дене сапасын дамыту.

в) Оқушылардың жылдамдық, дене сапасын арттыру.

Қолданылатын құрал-жабдықтар: секундомер, өлшеуіш, ысқырық, эстафеталық таяқша, доп.

 

Сабақтың мазмұны

Қайталау саны

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі: 10-15 минут

Жалпы сапқа тұру,кезекші мәліметі,сәлемдесу,сабақ мазмұнын қысқаша түсіндіру.Тізім бойынша түгелдеу.Назар аударуға аударуға арналған жаттығулар. «Оң-ға», «сол-ға», «секіріп кері бұрыл».

 

Сапқа тұру, спорттық киімдерге көз аудару.

 

Жаттығуды нақты және бірдей орындау.

Жүру барысындағы жаттығулар

А) аяқ ұшымен.

Б) өкшемен.

В)жартылай отырып.

Г) толық отырып.

Д) оң жаққа, сол жаққа секіру.

Е) саптық жүріс

 

  1. м
  2. м
  3. м
  4. м
  5. м
  6. м

 

Екі қол жоғарыда.

Қол белде.

Қолалдында түзу.

Қол тізеде.

Жаттығуды нақты және бірдей орындау.

Жүгіру барысындағы жаттығулар.

А) жәй жүгіру.

Б) оң жақ қапталға тіркемелей адым.

В) сол жақ қапталға тіркемелей адым.

Г) тізені жоғары көтеріп.

Д)аяқ ұшын жоғары көтеріп.

Е) өкшені жамбасқа лақтырып.

Ж)арқамен жүгіру.

  1.  

И)тынысты қалыпқа келтіру. 

  

 

  1. м
  2. м
  3. м

 

  1. м
  2. м
  3. м
  4. м
  5. м
  6. м

 

Бір қалыпты тыныс алу,

Екі қолды алдыға айналдыру.

Қолды артқа айналдыру.

 

Жоғарыға секіру.

Тізе бүгілмейді, қол белде.

Екі қол артта.

Сол иықпен қарау.

Ысқырық бойынша.

Дем алып, дем шығару.

Жалпы жетілдірілген жаттығулар.

1.Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол белде,

1-4 басты оң жаққа,

5-8  сол жаққа айналдыру.

2.Б.Қ. аяқ,иық көлемінде,қол белде.1-басты оң жаққа, 2-сол жаққа, 3-артқа, 4-алдыға еңкейтеміз.

1-4иықты алдыға,

 5-8 артқа айналдырамыз.

4.Б.Қ. аяқ,иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде.

1-2 оң қол артқа кереміз

 3-4  сол қол артқа кереміз

5.Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол кеуде алдында бүгулі.

1-2 қолды кеуде алдына бүгіп кереміз

3-4 қолды жазып кереміз.

6.Б.Қ. аяқ иық көлемінен сәл кең, оң қол жоғарыда, сол қол белде.

1-2 кеудені сол жаққа еңкейтеміз

3-4 қолды ауытырып еңкейтеміз

7.Б.Қ.  аяқ иық көлемінде, қол белде, 1-4 белді оң жаққа айналдыру

5-8 сол жаққа айналдыру

8.Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол белде 1-оң аяты еңкейеміз

  1.  
  2.  
  3.  

9.Б.Қ. аяқ иық көлемінде,қол белде

1- аяқ ұшына

  1.  

3- еңкейеміз

4- Б.Қ.

 

  3-4 рет

 

 

 

  3-4 рет

 

 

 

 

 

 

  1. рет

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

  1. рет

 

 

  1. рет

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

 

 

 

 

Жаттығуды орындау барысында көз бір нүктеге қарайды.

 

Жаттығу барысында көз ашық, бас толық еңкейеді,толық айналдырамыз.

 

 

 

Жаттығу барысында алақан бүгулі, шынтақ түзу.

 

 

Жаттығу барысында шынтақ иық көлемінде.

 

 

Жаттығу барысында кеудені оң, сол жаққа барынша еңкейтеміз.

 

 

Жаттығуды санақ бойынша санау.

 

Жаттығу барысында тізе бүгілмей,санақ бойынша саналады.

 

 

Жаттығу барысында тізе бүгілмейді санақ бойынша жүргізіледі.

 

 

Негізгі бөлім: 22-25 минут

  1. Бұл эстафетаны өткізу үшін әр команда бір лекті сап түзеп қатар тұрады. Сапты бастаушылардың қолында үлкен доп болады. Белгіленген белгі бойынша Бірінші номерлі сапты бастаушылар ені 5-6 адыммен допты жерге ұра жарысу.
  2. Екі командаға бөлініп, екі бастауыш қолына таяқшаны ұстап жарыса жүгіреді. Арақашықтықтар 50-60 метрге тұрады.
  3. Әр командада 6-8 ойыншы болады. Ойыншылар команда бойынша жерге немесе қатарластырып қойылған орындықты айнала жүгіріп жарысады.
  4. Қаппен жүгіру.

 

  1. Шығыршықты айнала жүгіру.

 

  1. Бір біріне таяқша беру.

 

  1. Аяқты алға лақтыра жүгіру.

 

  1. Аяқты алға лақтыра жүгіру.

 

 

 

  1. рет

 

 

 

 

 

  1.  

 

 

 

  1.  

 

 

 

 

  1.  

 

  1.  

Бұл эстафетаны өткізу үшін әр команда бір лекті сап түзеп қатар тұрады. Ойын ары қарай жалғамады. Оқушылар қауіпсіздік ережені сақтау керек.

 

 

Екі командаға бөлініп, екі бастауыш қолына таяқшаны ұстапжарыса жүгіреді.

 

Допты ұра алып жүру жақын келгенде пас беруді үйрену.

 

 

 

Қаппен жүгіру кезінде жарыса жүгіру.

Шығыршықты айнала жүгіру арасымен жүгіріп өту керек.

Қорытынды бөлім: 3-5 минут

  1. Жалпы сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау, қателіктерін айту, үлгеріміне қарай жалпы немесе тікелей тапсырма беру.
  2. Бағалау, оқушылармен қоштасу

 

Бір сызыққа бой-бойымен тұрғызу.

Қателіктерін айтып, үйге тапсырма беру.

Оқушылардың қоштасуы.

       

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (30.01.2015)
Көрсетілім: 1229 | Ілмек сөздер: және, алу, эстафета, таяқшасын, беру, ӘДІСІ., төменнен | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5913
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 84
Қонақтар: 84
Тіркелгендер: 0