Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Допты төменнен, жоғарыдан қабылдау және қайта беру.

Допты төменнен, жоғарыдан қабылдау және қайта беру.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

    Допты төменнен, жоғарыдан қабылдау және қайта беру.

Сабақтың тақырыбы: Допты төменнен, жоғарыдан қабылдау және қайта беру.

Сабақтың мақсаты: Волейбол - мектеп оқушыларының шымырлық пен шыдамдылыққа, сұлулықпен адам баласын тұрақты қалыптасуына жол ашатын спорт түрі. Бұл жас жеткіншектер өміріне өте қажет дене жаттығуларының үлесімділіген келіретін ойын. Допты төменнен, жоғарыдан қабылдау және допты қайта беру, волейбол ойынына жаттықтыру: - осы ережелерді ескере отырып сабақтың мақсатына төмендегілерді енгіздім:

          1.Оқушыларды допты төменнен, жоғарыдан қабылдауды үйрену. Оқушыларды волейбол                  

             ойынына қызықтыру.                                                                                                

          2.Оқушының допты қабылдауға ақыл ойын жетілдіруге ептілікке, жылдамдыққа дамыту.

          3. Оқушыларды топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу.

Сабақтың түрі: Аралас сабақ

Қажетті құралдар: Волейбол добы, тор, ысқырық сағат.

 

 

            Сабақтың мазмұны.

Уақыттың мөлшері.

Әдістемелік нұсқаулық.

К

І

Р

І

С

П

Е

 

Б

Ө

Л

І

М

І

 

 

 

 1.Сапқа тұрғызту.

Сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбын мақсатын түсіндіру, техникалақ қауіпсіздік ережелерін қайталап өту.

  2.Саптағы жаттығулар.

Айнала жүру, аяқтың ұшымен жүру,өкшемен, сыртымен, ішімен жүру.

 3.Жүгіру жаттығулар, жеңіл жүгіру аяғымызды алға, артқа сілтей жүгіру, оң сол бүйірімізбен жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығуларын жасату.

1-4 басты оң жаққа айналдыру 5-8 рет ө сол жақа айландыру.

Қолды иықтың үстіне қойып 1-4 алға қарай,5-8 артқа қарай айналдыру.

  4.Екі қолды айналдыру.1-4 алға қарай,5-8  артқа қарай.

Б.Қ. тұрыс орташа.

а) Екі қолды алдыға созып тұру 1-4 рет.

ә) Бундарды ішкі жағына қарай айналдыру 5-8. Дәл солай сыртқа қарай айналдыру.

  5.Тұрыс екі аяқты алшақ қойып алдыға қарай еңкейіп 2 қолды жанға жазу.

а) Дәл осылай оңға қарай.

  6. Тұрысы орташа. Қолды алға созып 20-25 рет отырып тұру.

  7. Тұрысы орташа. Қолды жоғары созып 5-8 рет бір орында биіктікке секіру.

 

 

 

 

 

3 мин

 

 

 

5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

8 мин

 

 

Жалпы оқушылардың спортық формасына назар аудару.Тапсырманы нақты айту.

 

 

 

 

Жаттығуларды дұрыс орындауды қадағалау.Бұйрықты орындау.

 

 

 

Шынтақтарды бүкпеу.

 

 

Қолды түзу ұстау.

 

 

Тізені бүкпеу.

 

 

 

 

Жерден дұрыс көтерілу.

 

 

 

 

 

 

 

 

н

е

г

і

з

г

і

 

б

ө

л

і

м

 

Допты төменнен  қабылдауды меңгеру.

1.Ойыншының екі қолымен төменнен қабылдау тұрысы.

 

2.Бір оқушы допты ойыншының  қолына береді.Ол допты төменнен екі қолымен қабылдап, қайта  береді.

Ара қашықтық 6-8м.

 

3.Бірінші оқушы допты еденнен ойыншыға  береді. Ойыншы  төменнен екі қолмен қабылдап,қайта береді.

Ара қашықтық 6-8м.

 

Допты жоғарыдан қабылдау меңгерту.

 

1.Ойыншыға  бетпе-бет қарап, ара  қашықтық 7-8м, допты жоғары лақтырып, кайтадан қабылдап ары қарай әріптесіне көтеріп беру. Әріптесі керісінше, т.с.с. 10-12 рет

 

2.Бір оқушы допты жоғары көтеріп,қарама-қарсы әріптесіне береді. Ол допты көтеріп қабылдап, қайта береді. Ара қашықтық 8-10м.

 

Допты сетка арқылы алмаструды                                                меңгерту.

1.Ара қашықтығы 8-9 м әріптсіне бетпе-бет қарап тұрып, сол алақанға  бүгілген оң алақанымен допты ұрып құрбысына беру.

 

 

 

 

 

6 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин

Қол түзу,тізені бүге оң немесе сол аяқ жарты қадам алда.

 

 

 

Допты төменнен қабылдауды қадағалау.

 

 

 

Допты тура беріп, төменнен дұрыс қабылдау керек.

 

 

 

Жаттығуды дұрыс жасалуына назар аудару керек.

 

Тура ойншының  қолына доп беруге дағдылан.

 

 

 

 

 

 

 

 

Доптың дұрыс тұруына денені төменнен бүгіп, допты алақанмен ұру керек.

Қ

о

р

ы

т

ы

н

д

ы

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Жақсы дұрыс орындаған оқушыны мадақтау.

 

Жіберген қателіктерін айту.Ынтасыз оқушыға ескерту.

 

Оқушылырды бағалау.

Үйге тапсырма .

 

Бой жазу жаттығулары.

 

 

 

 

5 мин

 

 

 

Қателіктерін дұрыстау, түсіндіру, бағалау.

Спорттық киімдерін ұмытпау.

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1353 | Ілмек сөздер: қабылдау, беру., қайта, жоғарыдан, ДОПТЫ, және, төменнен | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5925
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 42
Қонақтар: 42
Тіркелгендер: 0