Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру.

Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру.

Сабақтың тақырыбы: Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру

Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларға допты жоғарыдан – төменнен беру және қабылдауды үйрету.

                                      2. Оқушыларды салауаттылыққа тәрбиелеу және волейбол ойынына деген қызығушылығын арттыру.

Сабаққа қажетті құрал - жабдықтар: Волейбол дотары, сеткасы, ысқыруық, секундомер,  табло

Өтетін орны: мектептің спорт залы

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістер

Ұйымдастыру кезеңі

Оқушыларды сапқа тұрғызу, мәлімдеме алу, амандасу.

Оқушыларды тексеру, сабақтың тақырыбын, мақсатын хабарлау.

Саптық жаттығуларды орындату: «Оңға, солға, айнал», саппен жүру, аяңдап жүру, қолды белге қойып, аяқтың ұшымен қолды желкеге, аяқтың өкшесімен жүру, қолды белге аяқтың ұшымен жүру.

Жүгіру жаттығулары: Оң, сол жанмен жүгіру, орташа екпінмен 3 деңгейінде жүгіру.

Қозғалыста тыныс алуды қалыптастыру жаттығуы, бір қатардан 3 немесе 4 қатарға тұрып жаттығу жасату.

Негізгі тұрыс:

Б.қ. екі қолды екі иыққа қойып 1-2 санымен алға, 3-4 санымен кері айналдыру.

Б.қ. саусақтарды айқастырамыз 1-2 алдыға, 3-4 кері айналдырамыз.

Б.қ оң қолды жоғары көтеріп, сол қол төменде 1-2 артқа сермеу, 3-4 санмен қолды ауыстыру.

Б.қ оң қолды жоғары ұстап, сол қолды белге, сол жанға 1-2, сол қолды көтере оң жанға 3-4 санымен бүгілеміз.

Б.қ қолды белге таяп, 1 санымен оң қолмен сол аяққа еңкейіп, 3 санымен сол қолмен оң аяққа еңкейіп 4 санында бастапқы қалыпқа келеміз.

Б.қ екі қолды алдыға соза 1-2 санында оң аяқты жоғары көтеріп сол қолға тигізіп, 3-4 санында сол аяқты оң қолға тигіземіз.

Б.қ негізгі тұрыста отырып тұру, әр санға отырып тұрамыз.

Секіру жаттығулары: оң аяқпен 10 рет сол аяқпен 10 рет, екі аяқпен 20 рет

 

5/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-6рет

 

5-6рет

 

5-6рет

 

5-6рет

 

5-6рет

 

 

5-6рет

 

 

15 рет

 

40 рет

Сабақтын мақсатын толық түсіндіру

 

Саптық жаттығулардың дұрыс орындалуын, саппен дұрыс жүру, жүгіруді қадағалау.

 

Еркін дем алып, бір қалыпта жүгіру.

 

 

Аяқты иықпен бірдей ашып тұру.

Екі шынтақты жоғары көтеріп жауырынның қозғалуын қадағалау.

Қолды толық айналдыру, аяқтың ұшын айналдыру.

Қолды бүгпей тік ұстау.

Аяқты оңға, солға бұрып өкшені көтереміз.

 

Аяқты кең қойып тіземіз бүгілмейді.

 

Аяқты иықпен бірдей ашып тұрамыз.

Қолымыз белде аяқтың ұшында секіреміз.

Негігі бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың барысын, тақырыбын мақсатын хабарлау.

Оқушыларды екі қатарға қарама – қарсы тұрғызып допты беру әдісін айту.

 

Допты екі қолмен еден арқылы соғып серігіне беру

 

 

Допты жоғарыдан беруді жасату

Допты оң және сол қолды алмастыра еденге соғып беру

Допты жоғарыдан беру, берілген допты екі қолмен төменнен қабылдау.

 

 

Ықшамдалған ойын (6:6) волейбол ойнату.

1//

 

3//

3//

 

3//

3//

 

3//

8-9//

 

Сапта түзу тұру

 

Допты беру кезінде ойыншы аяғын дұрыс қоюуын қадағалау

Допты тосу кезінде ойыншының дұрыс тұруын қадағалау

Допты еденнен беру кезінде ойыншыны қадағалау.

Допты жоғарыдан ұстау, төменнен қабылдау.

Қауіпсіздік ережесімен таныстыру.

 

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу, қалпына келтіру жаттығуларын жасату, тыныс алу жаттығуларын жасату. Сабақты қорытындылап, оқушыларды бағалау. Саппен спорт залдан шығу.

Үй тапсырмасы: допты жоғарыдан беру және тосу әдістерін оқу.

3-5//

Сапта түзу тұру.

 

 

 

Секіртпемен секіру.

 

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1275 | Ілмек сөздер: және, серігіне, қабылдап, беру., жоғарыдан, төменнен, ДОПТЫ | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5901
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 5
Қонақтар: 5
Тіркелгендер: 0