Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Баскетбол ойыны

Баскетбол ойыны

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Баскетбол ойыны

Тажигарин Нұрлан Мәртөк ауданыны Нагорный орта мектебінің дене тәрбиесінің мұғалімі.

І.  Сабақтың тақырыбы:                  Спорттық  ойындар. Баскетбол

ІІ. Сабақтың мақсаты:                      а)  Доп беру,  

                                                                б) Доп қылдау   ережелерін   үйрету

                                                                в) қозғалыс әрекеттерін   арттыру

                                                                г) Дене   құрылысын   дұрыс   қалыптастыруға      

                                                                    тәрбиелеу

 

ІІІ. Құрал  жабдықтар                          Баскетбол доптары, ысқыруық

 

Уақыты: 27 11 2013 жыл                           

 

Бөл

імі

Сабақ   мазмұны

Жүктеме   мөлшері

Әдістемелік  нұсқаулар

Дайындық

  бөл

ім   12-15 минут

Сапқа  тұру, кезекші баяндамасы. Амандасу.

Сабақтың  мақсатын   түсіндіру. Қауіпсіздік   ережелерін   еске салу,  саптық   жаттығулар.  Оңға   бұрылып   саппен   залды   айналып   жүру. 

Қол   жоғарыда   аяқтың ұшымын    жүру.   Қол белде   аяқ   табаның   іш,  сырт   жағымен   жүру.  

Қол  белде   жартылай,  қол желкеде   толық отырып   жүру. 

Жәй  жүру.  Жүгіріске   көшу.   Жүгіру   жаттығулары. 

Екі  рет   оң, екі  рет  сол   қабырғамен   жүгіру. Арқымен алға  жүру.   Тізені  көтеріп   жүгіру,   қол   артта, аяқты   артқа   сермей   жүгіру. Жүгіріспен   жүріске  көші.   Дем алцу   жаттығулары 

 

 

 

1 мин

 

0,5 айналым

 

 

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

 

0,5 айналым

 

 

 

 

 

1 айн

 

0,5 айналым

0,5 айналым

0,5 айналым

 

 

 

 

Оқушылардың   сыртқы   келбетіне   көңіл бөлу. 

Тез және  нақты  орындау

 

 

Еркін   тыныс  алу.

Денені   тұзу  ұстау

 

 

 

 

 

Сол жақ иықтан

Алға  қараймыз

 

 

 

 

Терең-терең  2-3 рет  дем аламыз.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

ө

л

і

м

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-----

 

Қортынды

 

б

ө

л

і

м

 

Жалпы  жетілдіру   жаттығулары

1. Қол белде   басты   оңға-солға   алды-артқа   буру

 

2. Оң қол   жоғарыда,  сол қол   төменде

1-2 қолды   артқа  тарту

3-4 қолдарды   айырбастау

 

3. Сол қол   иықында,  оң   қол жоғарыда

1-2 солға   еңгейту керек

3-4 оңға   еңгейту  керек

 

4. Екі  қол жоғарыда

1-артқа шалқаямыз

2-еңкейеміз

3-отырамыз

4. Бұрынқы   қалпына  келеміз.

 

5.1-отырамыз

2-қолға   тіреліп   жатамыз3-отырамыз

4. Бұрынқы  қалпына  келеміз

 

Секіру

1-оң аяқпен

2-сол аяқпен

3-аяқты  біріктіріп

 

Допты  беру – негізгі  әдіс.  Допты   нақты  әр   тура   беру   команданың   жақсы   ойнауына   көп әсер   етеді.  Қазіргі    баскетболда   доп  берудің   түрлері:

  1. Кеудеден екі  қолмен
  2. Иықтан бір  қолмен   беру

 

І. Допты   кеуде   тұсынде   ұстауды, қолды   алға  жылжытуға   байланысты   доп  алға  қарай  ұшады, осылай беру  қолдың толық түзелуімен  аяқталады.

ІІ.  Бір  қолмен   иықтан   беру.   Допты  екі   қолдың   біреуінің   алақанында, шынтақтан   бүгүлі   турған   қолда   ұсталады.   Қолды   алға   қарай   созу   арқылы   доп   лақтырылады да,  алақанның  қимылымын   аяқталады. 

 Допты  қабылдау   және  ұстау  - бір-екі  қолмен   орындайды.  Устау үшін  қолды  алға   созу керек.  Ұшып   келе   жатқан  доптың  түйіскен  кезінде, қол  сәл бүгіледі, доп  денеге  жетпей   тоқтатылады.

Қозғалма  ойын «Доп  өзімізге»

----------------------------------------

Сапқа  тұру

 

Сабақты   қорытындалау

Үйге   тапсырма  беру 

 5-6 рет

 

 

 

 

 

6-8 рет

 

 

 

 

6-8 рет

 

 

 

 

 

6-8 рет

 

 

 

5-6 рет

 

 

 

 

 

30рет

 

 

 

 

 

 

25-28 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25-28 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---------------------------

 

 

3-4 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оқушыларға  түсіндіру керек

 

 

Доп   беру және  қабылдау   ережелерін   көрсету  керек

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---------------------------

Оқушыларды  бағалау

Жүгіру   және  допмен   жаттығулар  орындау

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1023 | Ілмек сөздер: Баскетбол . | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5927
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 4
Қонақтар: 4
Тіркелгендер: 0