Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Баскетбол. Допты қағып алу және беру

Баскетбол. Допты қағып алу және беру

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Баскетбол. Допты қағып алу және беру

               Тақырыбы:   Баскетбол.Допты қағып алу және беру

                  Пәні:    Дене тәрбиесі

           Мақсаты:   Допты қағып алуды және беруді үйрету. Допты алып жүруді жетілдіру.

                               Шапшаңдық, жылдамдық сапаларын дамыту.

           Міндеті: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.

           Керек құралдар: баскетбол доптары, уақыт өлшегіш, ысқырғыш.

р\с

                           Сабақтың  мазмұны

  Мөлшері (мин) (рет)

Әдістемелік нұсқау

 

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кіріспе бөлім:

Сапқа тұрғызу

Мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптық жаттығулар:

  • Оңға, солға, айналып бұрылу.
  • Секіріп бұрылу.

   Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен,аяқтың іші және сыртқы жағымен.

Спорттық жүріс.

Жүгіру:

 

Арнайы жүгіріс жаттығуларын жасау.

 

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру.

Оң жағымен жүгіру.

Сол жағымен жүгіру.

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру.

 

 Жалпы дамыту жаттығуларын жасау:

  • Б.Қ.Н.Т. бас айналдыру.
  • Б.Қ.Н.Т. қол иықта 1-2 алдыға, 3-4 артқа.
  • Б.Қ.Н.т. оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 қол сермеу.
  • Б.Қ.Н.Т. қол белде 1-2 оңға, 3-4 солға.
  • Б.Қ.Н.Т. қол желкеде 1-2 оңға, 3-4 солға денені бұру.
  • Б.Қ.Н.Т. қол алдыда 1-2 аяқ сермеу.
  • Б.Қ.Н.Т. қол тізеде 1-2: 3-4 тізені айналдыру.
  • Б.Қ.Н.Т. отырып тұру.
  • Б.Қ.Н.Т. секіру оң, сол, екі аяқпен.

 

 Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:

  • Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру,                                1-4 басты сол жаққа айналдыру.

  • Ж.Б: аяқты ашып, қолды бүгіпкеуде алдында ұстау.

1, 2 қолды түзетіп оң жаққа бұрылу,                          3, 4 қолды түзетіп сол жаққа бұрылу.

  • Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру,                                1-4 денені сол жаққа айналдыру.

  • Ж.Б: аяқты ашып, қол белде.
  1. оң аяққа еңкею,
  2. екі аяқтың ортасына еңкею,
  3. сол аяққа еңкею.
  • Ж.Б: аяқты аласа ашып, қол белде.

1-3 оң аяққа отыру,

1-3 сол аяққа отыру.

  • Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену.

1-2 оң аяққа отыру,

3-4 денені бұрып сол аяққа жіберіп тірену.

                                                                                                                                                                                                                                          

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

 

 

1 мин

30 сек

30 сек

 

5 мин

 

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

 

5 мин

30 сек

5-6 рет

7-8 рет

5-6 рет

7-8 рет

7-8 рет

5-6 рет

20 рет

10 рет

3 мин

6-8 рет

6-8 рет

 

6-8 рет

 

 

6-8 рет

 

6-8 рет

 

6-8 рет

 

Спорттық киіміне назар аудару

 

 

Бірдей бұрылу

Арқаны түзу ұстау

Саптан шықпау

 

 

Қол жүгіргендей қимылдайды.

 

Денені түзу ұстау.

Сол иықтан алға қарау.

 

 

 

 

Аттығуды ережеге сай жасау.

Қолды түзу ұста.

Толық бұру. Тізені бүкпе. Тізені бір-біріне түйістір.       Аяқ ұшымен, қол белде.

 

 

Асықпай айналдыру.

 

Дұрыс көрсету.

 

Асықпай айналдыру.

Аяқты бүкпей істеу.

Қол аяқта.

Әр қадамда бір сермеу.

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Негізгі бөлім:

Секіру жаттығулары.

  • оң аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен,
  • екі аяқпен оңға, солға теріс секіру,
  • оң аяқпен оңға, солға секіру,
  • сол аяқпен оңға, солға секіру.

Допты алып жүруді жетілдіру.

  • допты бір орында соғу,
  • допты оң қолмен алып жүру,
  • допты сол қолмен алып жүру,
  • оң, сол қолмен алма-кезек алып жүру,
  • оң жақпен, сол қолмен алып жүру,
  • сол жақпен, оң қолмен алып жүру,
  • теріс қарап алып жүру.

Допты қағып алуды және басқаға беруді үйрету:

  • допты кеудеден екі қолмен беру,
  • допты иықтан бір қолмен беру,
  • допты екі қолмен бастың үстінен беру,
  • допты екі қолмен жерге соғып беру,
  • секіріп екі қолмен беру.

Екі жақты ойын.

 

Қорытынды бөлім.

  1. Сапқа тұрғызу.
  2. Сабақты қорытыындылау, бағалау.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Үйге тапсырма беру

 

 

 

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1507 | Ілмек сөздер: алу, беру., қағып, ДОПТЫ, және, баскетбол | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5927
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 28
Қонақтар: 28
Тіркелгендер: 0