Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Баскетбол.

Баскетбол.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Баскетбол.

Цели урока:

 Обучающая:  научить технике ловли и передачи мяча в движении, ведению мяча по прямой, броску одной рукой в движении.

Развивающая: развить скоростно – силовые качества, прыгучесть, координацию.

Воспитательная: воспитывать активность, коллективизм.

Задачи урока:

1. Образовательные:

Совершенствование навыков владения мячом в передачах, ловле мяча, освоение техники ведения мяча.

2. Воспитательные:

1. Воспитывать аккуратность, умение выполнять коллективные действия.
2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.

3. Оздоровительные:

1. Формирование правильной осанки.
2. Развитие силы, координации движений, прыгучести.
3. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Тип урока: закрепление.

Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой, игровой.

Инвентарь: один мяч на двух учащихся, свисток.

Часть урока

Содержание  урока

Дозировка

Методические  указания

Подготовительная часть  10 мин

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на форму, дисциплину строя.

2.Ходьба

30 сек.

В колоне по одному, интервал 1,5 м.

3.Бег:

- обычный; - спиной вперёд;

1 мин.

Темп спокойный

4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.

 30 сек.

Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.

5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

30 сек.

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.

6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.

30 сек.

Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.

7.Ходьба, измерение ЧСС

1 мин.

 Постепенно замедляя скорость

Общеразвивающее упражнение

1) И.п. – ноги на ширине плеч.

1-2-3 – подняться на носки, поднять руки вперед – вверх;

4 – и.п.

2) И. п. – ноги на ширине плеч.

1- руки вперед – вверх, встать на носки;

2 – руки вниз назад, ноги на полную ступню.

3) И.п. – ноги на ширине плеч.

1-2 – круговые движения рук назад –вверх;

3-4 – круговые движения рук вперед – вниз.

4) И.п. – ноги шире плеч, руки на пояс.

1 – поворот вправо;
2 - и.п.;
3-4 – то же влево.

5) упражнения на кисти рук: сгибание, круговые движения.

 

5 мин.  

Движения по полной амплитуде. Движения энергичные.

 

 

 

Лопатки сведены, руки точно на плечи

 

Основная часть  30 мин

1. Остановка двумя шагами:

- с места;

- в ходьбе;

- в беге.

3 мин.

Расположение в шеренге у боковой линии

  1. бег ритмичный, плавный переход на широкие прыжковые шаги;
  2. плечи удерживать на одной линии с первым прыжковым шагом;
  3. второй шаг широкий, туловище отклоняется назад.

2. Эстафета «Тоннель»

2 мин

Перестроение через середину зала в колонну по 4.

По сигналу первые в колоннах бегут до отметки и принимают упор лёжа. После этого вторые добегают до них и, подлезая под ними, занимают то же положение и т.д. Последний должен проползти под всеми туда и обратно и вернуться на и.п. Побеждает команда, первой вернувшаяся в и.п.

3. Эстафета «Челночный» бег

2 мин.

Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.

4. Ловля и передача двумя руками от груди с шагом вперёд.

2 мин.

Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову, смотреть на мяч. Согласованность движений рук и ног.

5.Ведение правой и левой рукой на месте партнёру от груди двумя руками.

2 мин.

Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение пальцами. Мяч передавать партнёру по команде учителя.

6. Ведение мяча правой и левой рукой в лвижении по прямой от одной боковой линии к другой и обратно.

2 мин.

Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать партнёру. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.

7. Прыжки на двух ногах на месте, подтягивая колени к груди.

2 мин

Дев. 3 сер /6 раз

Мал.3 сер /

8

Прыжки выполнять во время ведения партнёра. Туловище держать прямо.

8. Бросок одной рукой в движении:

1. бросок от плеча на месте;

2. Эстафета «Кто больше»

3 мин

Н а каждом щите работают по 6 человек. (сумма очков за 5 минут – индивидуально).

Перестроение в колонну по 4.

Сумма балов всей команды

8. Игра в баскетбол по упрощенным правилам

раз 12 мин.

3 команды. Учащиеся помогают судить игры.

Заключительная часть 5 минут

1.Лёгкий бег

2 мин

В колонну по одному.

Дежурный убирает инвентарь.

2.Ходьба

3.Подведение итогов урока. Рефлексия.

 

2   мин.

Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.

4.Домашнее задание

1 мин.

Комплекс упражнений со скакалкой.


Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 967 | Ілмек сөздер: Баскетбол. | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5929
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 1
Қонақтар: 1
Тіркелгендер: 0