Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.

Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Өткізілетін уақыты

1

Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.

3

 

2

Дамыту жаттығулары:

Ілеспелі қадам жасау; екі қадам жасау; секіріп қалу; жүгіру, секіру, қатты секіру жаттығулары

3

 

3

Ойын техникасының  элементтері.

Волейболшының тұрысы, орын ауыстырулар

3

 

4

Допты ойынға қосу.

а)Допты төменнен беру арқылы ойынға қосу.

3

 

5

Дамыту жаттығулары. Қол мен аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

3

 

6

Допты төменгі бір жақ жанынан ойынға қосу

3

 

7

Допты жоғарыдан тура беру арқылы ойынға қосу;

3

 

8

Допты жоғарыдан бір жанынан ойынға қосу.

3

 

9

Допты айналып ұшатын және айналмай ұшатын етіп ойынға қосу

3

 

10

Допты командалас серігіне беру жаттығулары.

3

 

11

Беру тәсілдері жоғары қарай беру; төмендетіп беру

3

 

12

Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар.

3

 

13

Шабуылдау соққыларына арналған жаттығулар.

3

 

14

Бір жақ бүйірден шабуылдау соққысы

3

 

15

Дамыту жаттығулары. Команда арасында ойын.

3

 

16

Тосқауыл қоюға арналған жаттығулар.

3

 

17

Өз ережесімен ойын

5

 

18

Команда арасында сайыс. Төрешілік ету

3

 

 

барлығы

68 сағат

 

 

 

Секция жетекшісі:   

 

Баскетбол секциясының жылдық жоспары

(аптасына 2 сағат)

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Өткізілетін уақыты

1

Қауіпсіздік ережелері,шығу тарихы, жалпы ережелері. Жаттығулар.

2

 

2

Допты алып жүру жаттығулары.

3

 

3

Әріптесіне әр түрлі тәсілмен беру жаттығулары

2

 

4

Допты бір және екі қолмен ұстау жаттығулары

2

 

5

Себетке лақтыру жаттығулары

2

 

6

Әр түрлу секірулер жаттығулары

2

 

7

Бұрылулар мен тоқтау жаттығулары

2

 

8

Алға бір қадам жасап допты кеі қолмен қағып алу жаттығулары

2

 

9

Бір орында тұрып, алға бір қадам аттап, допты екі қолмен кеуде тұстан беру және тез орын ауыстыру жаттығулары

2

 

10

Секіртпемен секіру жаттығулары

2

 

11

Бір орында торға қарсы қарап тұрып немесе тордың сол не оң қапталдан допты екі қолмен кеуде тұстан торға лақтыру жаттығулары

2

 

12

Әр түрлі бастапқы қалыптан 8-10 метрге екпіндей жүгіру жаттығулары

2

 

13

Теріс қарап жүгіру, жылдамдықты кенеттен арттыру, жүгіріп келе жатып тоқтай қалу жаттығулары

2

 

14

5-6 қадамнан жүгіріп келіп, жоғары қарай секіру жаттығулары

2

 

15

Допты кеудеде ұстау,Допты екі қолмен қағып алу. Ойын

2

 

16

Жоғарыдан ұшқан допты қағып алу. Ойын

2

 

17

Ойын кезінде допты екі қолмен төменнен лақтыру

2

 

18

Ойын кезінде допты екі қолмен жоғарыдан лақтыру

2

 

19

Допты бір иықтан лақтыру

2

 

20

Ойын кезінде допты бір қолмен төменнен лақтыру

2

 

21

Ойын кезінде  допты алаңға соға лақтыра беру

2

 

22

Ойын кезінде допты бір қолдың көмегімен алып жүру

2

 

23

Ойын кезінде допты екі қолдың көмегімен алып жүру

2

 

24

Ойын кезінде бұрылу , кідіру тактикалары

2

 

25

Допты екі қолмен төстен лақтыру

2

 

26

Допты кеі қадам жасау арқылы лақтыру

2

 

27

Допты ортадан екі адым жасау арқылы лақтыру

2

 

28

Айып добын орындау ережелері

3

 

29

Оң және сол қапталдан жасай лақтыру

2

 

30

Шабуылшының алдына тосқауыл болу

2

 

31

Қарсылас алаңында допты күту

2

 

32

Баскетбол ойыны. Толық ережемен

2

 

33

Төрешілік ету

2

 

 

барлығы

68 сағат

 

Тоғызқұмалақтан

өтетін факультативтік сабақтар жоспары- 40 сағат

 

І – тоқсан – 10 сағат

            1. Ойын тарихы, ережесі және мақсаты -  2 сағат

            2. Ойын ерекшеліктері–                              4 сағат

            3. Ойынды жазып ойнау тәртібі –             4 сағат

 

ІІ – тоқсан – 7 сағат

            1.Жүрістердің дәлдігін есептеу жолдары– 5 сағат

            2. Жүрістердің санын есептеу жолдары-2 сағат

 

ІІІ – тоқсан – 10 сағат

            1. Тактикалық тәсілдер:

                        а) комбинация құру тәсілдері –    2 сағат

                        б) байлау қою тәсілдері -               2 сағат

                        в) айырбасқа шақыру -                  2 сағат

                        г) тұздық алу тәсілдері -                2 сағат

                        д) отауларға шабуыл жасау -       2 сағат

 

IV – тоқсан – 8 сағат

           

1. Ойын бастамалары –                          2 сағат

2. Ойын ортасы -                                   2 сағат

3. Ойын аяғы -                                       2 сағат

4. Этюдтер шешу -                                 2 сағат

5. Топ аралық жарыс өткізу  -              5 сағат

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (31.01.2015)
Көрсетілім: 1802 | Ілмек сөздер: ережелері. Жаттығулар., ережелері, тарихы, шығу, қауіпсіздік, Жалпы | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5925
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 35
Қонақтар: 35
Тіркелгендер: 0