Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

Ағаш аттан секіру

Ағаш аттан секіру

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

Ағаш аттан секіру

                                     Ашық сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы:Ағаш аттан секіру

Сабақтың мақсаты:1.Оқушыларға кіші ағаш аттан секіруді үйрету.

2.Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру

3.Оқушыларды ептілікке,икемділікке жылдамдыққа тәрбиелеу.

Өтетін орны:спорттық зал

Сыныбы: 6 сынып

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар:төсеніш,кіші ат,ысқырық,доп,секундомер

Сабақтас қолданылатын әдіс тәсілдер:түсіндіру,көрсету

Р/С

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдіснамалық нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұрғызу;Оқушы мәліметін қабылдау.Сәлемдесу.Сабақтың мақсатын түсіндіру.Саптағы «Солға»!»Оңға»! «Кері айнал»! жат-ы

 

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:1.Екі қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.Қол белде жартылай отырып жүру. Қол белде жартылай отырып жүру.

Қол тізеде отырып жүру, секіру.

 

Жүгіру бағытында орындалатын жат-р

1.Спорттық жүріс

2.Жеңіл жүріс

3.Тізені көтере жүгіру

4.Өкшені көтере жүгіру

5.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру

6.Оң қапталмен жүгіру

7.Сол қапталмен жүгіру

8.Тыныс алу жаттығулары

 

Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Б.Қ.аяқ иық деңгейінде,қол белде.

Басты оңға – солға 4 реттен айналдыру.

2.Б.Қ. қол иықта,иықты алға-артқа 4 реттен айналдыру.

3.Б.Қ.сол қол белде.оң қол жоғары

1-2 сол жаққа иілу

3-4 оң жаққа иілу

4.Б.Қ.қолды екі жаққа соза ұстап , алдыға 90 иілу.1-оң қолды сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу.

5.Б.қ қол шынтақтан бүгіле,кеуде тұста 1-2 қолды артқа қарай керу.

3-4 солға бұрыла қолды түзете,артқа керу.

1-2 қолды керу.

3-4 оңға бұрыла,қолды түзете артқа керу.

6.Б.қ аяқ иық деңгейінде,қол белде .

1-4 белді оңға айналдыру.

1-4 белді солға айналдыру.

7.Негізгі тұрыс

Қол белде сол аяқпен секіру.

Оң аяқпен секіру

Қос аяпен секіру

 

 

 

 

 

 

10-12 минут

 

 

 

 

 

 

 

10-15м

10-15м

10-15м

10-15м

 

 

 

 

 

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

 

 

 

 

 

 

 

6-рет

 

 

 

6-рет

 

8-10 рет

 

 

 

8-10 рет

 

8-10 рет

 

6-рет

 

 

 

 

4 рет

4 рет

4 рет

 

Бір қатарға сапқа тұру.Оқушылардан спорттық киімдерін тексеру.

Бұйрықтын дұрыс орындалуын қадағалау.

 

Қолды бүкпей денені тік ұстау.Кеудені тік ұстау.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ара қашықтық сақтау

 

 

 

 

Қолды айналдыру

 

 

 

 

 

 

 

Барынша кеңінен айналдыру.

 

 

Денені тік ұстау,қол айналуы кеңірек.Иілу кезіндегі тізені бүкпеу,денені тік ұстау.

Тізені бүкпей,қолды аяқ ұшына жеткізу.

 

Қолды параллель ұстау,барынша керу.

Тізені бүкпеу,айналым кең.

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Негізгі бөлім.

Кіші аттан секіру.

1.Кіші атқа ұстанып секіртпеден секіру жат-н жасау.

2.Секіртпеден  итеріліп екі аяғын бүгіп кіші аттын үстіне міну

3.Кіші аттан секіріп түсу.

4.Кіші аттан тіреліп секіру.

5.Қимыл ойын

25-28 минут

 

4-5 рет

 

4-5 рет

 

2-3 рет

2-3 рет

7-8 минут

Қауіпсіздік ережелерін сақтау

 

 

 

 

Секіртпеге аяқты дұрыс салу

3

Қорытынды бөлім

1.Сапқа тұру.

2.Демалыс жаттығулар

3.Бағалау

4.Үйге тапсырма

 

3-5 минут

 

Қолды жоғары                  көтеріп төмен түсіру.Секіру                    жат-ы

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (25.01.2015)
Көрсетілім: 1200 | Ілмек сөздер: Ағаш, секіру., аттан | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5901
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 33
Қонақтар: 33
Тіркелгендер: 0