1000 метрге жүгіру
1000 метрге жүгіру
Сабақтың тақырыбы: 1000 метрге жүгіру
Сабақтың мақсаты:
Білімділігі: Оқушыларға жүгіру техникаларын үйрету, меңгерту және шапшаң шешім қабылдауға ой өрісін дамыту
Дамытушылығы: Оқушылардың өмірлік маңызы бар бұлшықеттерін және шыдамдылыққа, төзімділікке, шапшаңдығын дамыту.
Тәрбиелігі: Оқушыларды спортқа деген қызығушылығын арттыру арқылы патриоттық тәлім- тәрбие беру.
Сабақтың өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақты оқыту әдістері: Сөздік әдіс, көрнекілік әдіс, демонстрациялау әдісі
Сабақты өткізу әдісі: Ұжымдық, топтық, кезекті, жеке, тізбектік, бөліп алу
Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: Ысқырық, жалауша, уақыт өлшемі
Сабақтың өтілу барысы:
|
I |
Дайындық бөлімі |
15минут |
Әдістемелік нұсқаулар |
|
1. 2. 3. 4. 5. |
Оқушыларды сапқа тұрғызу. Кезекшінің баяндамасы, сәлемдесу Спорттық киімдеріне көңіл бөлу Жаңа өтілетін сабақпен таныстыру Саптағы жаттығулар
|
30” 1’ 30” 2’ 1’ |
Сырт бейнесіне назар аудару |
|
А) Б) В) Г) Д) |
Баяу жүріспен жүру Аяқтың ұшымен өкшемен жүру Табанның ішкі, сыртқы жағымен жүру. Жартылай отырып жүру Отырып жүру |
30” 1’ 30” 30” 30” |
Жүруді қадағалау |
|
А)
Б)
В)
Г) Д) Ж) |
Баяу жүгіріспен жүгіру. Қолды алға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру. Қолды артқа қойып,өкшені алақанға тигізіп жүгіру Оң, сол жақпен адымдап жүгіру Аяқты жанына лақтырып жүгіру Баяу жүгіріспен жүгіру
|
30”
30”
30” 30” 30” 30” |
Жаттығу дұрыс жасалуын қадағалау |
|
|
Реттік жаттығулар |
|
|
|
А)
Б)
В)
Г) |
Бастапқа қалып: қолды белге қойып мойынды алға, артқа, оңға, солға айналдыру. (6-8 рет)
Екі қолды иыққа қойып 1-2 алға, 1-2 артқа айналдыру (8-10 рет).
Екі қолды белге қойып оңға, солға айналдыру (10-12 рет).
|
30”
30”
30”
30” |
Жаттығу дұрыс жасалуын қадағалау |
|
Д)
Е)
Ж)
З) |
Тізені бүгіп ішке, сыртқа айналдыру (8-10 рет).
Бір орында тұрып, сол-оң аяқпен кезек-кезек секіру (10-12 рет)
Екі аяқпен бір орында секіру (10-12 рет).
Бір орында тұрып, қолды жоғары көтеріп, дем алып, қолды төмен түсіріп, дем шығару.
|
30”
30”
30”
30” |
Жаттығу дұрыс жасалуын қадағалау |
|
ІІ |
Негізгі бөлім |
25 мин |
|
|
1.
2. 3. |
Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру; Жеңіл жүгіріспен жүгіру; 1000 метрге жүгіру.
|
5’
5’ 15’ |
Әр оқушылардың бұйрықты дұрыс орындауын қадағалау |
|
ІІІ |
Қорытынды бөлім |
5 мин |
|
|
1.
2. 3. 4. |
Оқушыларды қатарға тұрғызу.
Сабаққа анализ жасау. Баға қою. Үйге тапсырма беру.
|
1’
2’ 1’ 1’ |
Оқушылардың ағзасын бастапқы қалыпқа келуін қадағалау |
Қолды алға созу 1, жоғары көтеру 2, жанына созылдыру 3, бастапқы қалып 4 (8-10 рет).
ID: 9194 | Просмотров: 3957