Басты бет » Ашық сабақтар » Ашық сабақтар » Дене шынықтыру

1000 метрге жүгіру

1000 метрге жүгіру

Дереккөз: Ұстаздар сайты

загрузка...

1000 метрге жүгіру

 

Сабақтың тақырыбы:  1000 метрге жүгіру

Сабақтың мақсаты:
Білімділігі: Оқушыларға жүгіру техникаларын үйрету, меңгерту және шапшаң шешім қабылдауға ой өрісін дамыту

Дамытушылығы: Оқушылардың өмірлік маңызы бар бұлшықеттерін және шыдамдылыққа, төзімділікке, шапшаңдығын дамыту.
Тәрбиелігі: Оқушыларды спортқа деген қызығушылығын арттыру арқылы патриоттық тәлім- тәрбие беру.

Сабақтың өтілетін орны: Спорт алаңы.
Сабақты оқыту әдістері: Сөздік әдіс, көрнекілік әдіс, демонстрациялау әдісі

Сабақты өткізу әдісі:  Ұжымдық, топтық, кезекті, жеке, тізбектік, бөліп алу

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар:  Ысқырық, жалауша, уақыт өлшемі

Сабақтың өтілу барысы:

 

I

Дайындық бөлімі

15минут

Әдістемелік нұсқаулар

1.

2.

3.

4.

5.

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Кезекшінің  баяндамасы, сәлемдесу

Спорттық киімдеріне көңіл бөлу

Жаңа өтілетін сабақпен таныстыру

Саптағы жаттығулар

 

 

30”

1’

30”

2’

1’

 

Сырт бейнесіне назар аудару

А)

Б)

В)

Г)

Д)

Баяу жүріспен жүру

Аяқтың ұшымен өкшемен жүру

Табанның ішкі, сыртқы жағымен жүру.

Жартылай отырып жүру

Отырып жүру

30”

1’

30”

30”

30”

 

Жүруді қадағалау

А)

 

 

 

 

 

 

 

 

Б)

 

В)

 

Г)

Д)

Ж)

Баяу жүгіріспен жүгіру. 

Қолды алға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру.

Қолды артқа қойып,өкшені алақанға тигізіп жүгіру

Оң, сол жақпен адымдап жүгіру

Аяқты жанына лақтырып жүгіру

Баяу жүгіріспен жүгіру

 

30”

 

 

 

 

 

 

 

 

30”

 

30”

30”

30”

30”

 

Жаттығу дұрыс жасалуын қадағалау

 

Реттік жаттығулар

 

 

А)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Б)

 

 

В)

 

 

Г)

Бастапқа қалып: қолды белге қойып мойынды алға, артқа, оңға, солға айналдыру.   (6-8 рет)

Қолды алға созу 1, жоғары  көтеру 2, жанына созылдыру 3, бастапқы қалып 4 (8-10 рет).

 

Екі қолды иыққа қойып 1-2 алға, 1-2 артқа айналдыру (8-10 рет).

 

Екі қолды белге қойып оңға, солға айналдыру (10-12 рет).

 

30”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30”

 

 

30”

 

 

30”

 

Жаттығу дұрыс жасалуын қадағалау

Д)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Е)

 

 

Ж)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

З)

Тізені бүгіп ішке, сыртқа айналдыру

(8-10 рет).

 

 

Бір орында тұрып, сол-оң аяқпен кезек-кезек секіру (10-12 рет)

 

Екі аяқпен бір орында секіру  (10-12 рет).

 

 

Бір орында тұрып, қолды жоғары көтеріп, дем алып, қолды төмен түсіріп,  дем шығару.

 

 

 

30”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30”

 

 

30”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30”

 

 

 

Жаттығу дұрыс жасалуын қадағалау

ІІ

Негізгі бөлім

25 мин

 

1.

 

2.

3.

Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру;

Жеңіл жүгіріспен жүгіру;

1000 метрге жүгіру.

 

   

 

5’

 

5’

15’

Әр оқушылардың бұйрықты дұрыс орындауын қадағалау

ІІІ

Қорытынды бөлім

5 мин

 

1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

3.

4.

Оқушыларды қатарға тұрғызу.

 

 

Сабаққа анализ жасау.

Баға қою.

Үйге тапсырма беру.

 

1’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2’

1’

1’

 Оқушылардың ағзасын бастапқы қалыпқа келуін қадағалау

 

 

Ұстаздар сайты

loading...

Авторы:

Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org
Ұстаздарға арналған жаңа Қазақстандық портал tarbie.org

Белсенді ұстаздарды марапаттау
Белсенді ұстаздарды марапаттау

Сертификат алу жылдам әрі сапалы
Сертификат алу жылдам әрі сапалы

Ұқсас ашық сабақтар:
Бөлім: Дене шынықтыру | Қосты: Redaktor (30.01.2015)
Көрсетілім: 1680 | Ілмек сөздер: жүгіру., метрге, 1000 | Рейтинг: 0.0/0
Барлық пікірлер: 0
Пікірді тек тіркелген қолданушылар ғана қалдыра алады
[ Тіркелу | Кіру ]
Іздеу
Сертификат алу
Бөлімдер
Тарих [978]
тарихтан ашық сабақтар
Қазақ тілі [1465]
қазақ тілінен ашық сабақтар
Бастауыш сынып [1631]
бастауыш сыныптан ашық сабақтар
Биология [522]
биологиядан ашық сабақтар
География [480]
географиядан ашық сабақтар
Информатика [526]
информатикадан ашық сабақтар
Математика [392]
математикадан ашық сабақтар
Физика [271]
физикадан ашық сабақтар
Химия [155]
химиядан ашық сабақтар
Ашық сабақтар [1085]
ашық сабақтар
Әдебиет [281]
әдебиет пәнінен ашық сабақтар
Коучинг [49]
коучинг
Ағылшын тілі [58]
ағылшын тілінен ашық сабақтар
Музыка [55]
музыка пәнінен ашық сабақтар
Өзін-өзі тану [28]
Өзін-өзі тану пәнінен ашық сабақтар жинағы
Дене шынықтыру [223]
дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
Балабақша [512]
Мектеп алды білім беру
Экономика [42]
экономикадан ашық сабақтар
Құқық негіздері [22]
Құқық негіздері пәні бойынша ашық сабақ
Мектеп әкімшілігі [23]
Мектеп әкімшілігі
Мектептен тыс мекемелер [25]
Мектептен тыс мекемелер
Оқушымен жұмыс [115]
Оқушымен жұмыс
Психология [2]
Психология
Сурет сызу [1]
Сурет сызу ашық сабақ
Сыныптан тыс жұмыстар [171]
Сыныптан тыс жұмыстар
Технология [15]
Технология ашық сабақтар
Тәрбие сағаты [19]
Тәрбие сағаты ашық сабақтар
Сайтқа кіру
Логин:
Пароль:
Сұрақ
Сізге сайттың жаңа дизайны ұнады ма?
Барлық жауаптар: 5925
Бізге қосыл
Жаңалықтар
Санақ

Онлайн: 43
Қонақтар: 43
Тіркелгендер: 0