Волейбол. Қорғаныста ойнау

  • Жүктеулер: 748
  • Көрсетілім: 1598
  • Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
  • 30/Апр/2015
Сабақтың тақырыбы : 1. Қорғаныста ойнау тәсілін үйрету.
2. Білекпен доп алуды меңгерту.
3. Шабуылдау әрекетін жетілдіру.

Сабақтың мақсаты : Оқушыларға волейбол ойынының айла – тәсілдерін үйрету,
командалық ауызбіршілікті нығайту.

Сабақтың міндеттері : Білім беру. Білекпен доп алуды,қорғаныста ойнау әдісін
және тактикалық ойын үлгісін үйрету.
Дамыту. Оқушының ой-өрісін, қабілеті мен икемділігін,
күш – қуатын дамыту.
Тәрбиелеу. Оқушыларды тәртіпке,командалық
ұйымшылдыққа, өз бетімен
спортпен шұғылдануға қызығушылығын
арттыруға тәрбиелеу.

құрал-жабдықтар, көрнекіліктер : ысқырғыш,секундомер, доптар,плакаттар.

Өтетін орны : Спорт зал.

Өтетін класы : 9 класс.

Өтетін күні :

Уақыт : 45 минут.

сабақ
бөлімі сабақтың мазмұны жүктеме уақыты әдістемелік нұсқаулар
1 2 3 4

К і р і с п е б ө л і м і - 12 мин.
Сапқа тұру
- кезекші рапорт беру
- сәлемдесу
- сабақ тақырыбын хабарлау
- саптық жаттығулар орындау
Оңға бұрыл
- бағыттаушы соңынан оң иық алға бас
- спорттық жүріспен жүр
- бір қалыпты жылдамдықпен жүгір
- бағытты өзгертіп жүгір
- жылдамдықты өзгертіп жүгір
- жүріске көш
- терең дем алып дем шығар
- қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүр
- қол желкеде өкшемен жүр
- қол белде табанның ішімен жүр
- қол белде табанның сыртымен жүр
- қолды алға созып жартылай отырып жүр
- қол желкеде толық отырып жүр
Баяу жүгір
- қол белде аяқты алға сермей жүгір
- қол желкеде аяқты артқа сермей жүгір
- қол алда тізені жоғары көтеріп жүгір
- қол артта аяқты тізеден артқа сілтей жүгір
- оң қапталмен, қолды иықтан алдыға айналдыра жүгір
- сол қапталмен, қолды иықтан артқа айналдыра жүгір
- оң қапталмен аяқты крестеп жүгір
- сол қапталмен аяқты крестеп жүгір
- артпен жүгір
- шапшаң жүгір
- баяу жүр
- тоқта


1′

20"
30"
30"
30"
30"
20"
20"
20"
20"
20"
20"
20"
20"
30"
30"
30"
30"
30"
30"
30"

30"
30"
30"
30"
30"


спорттық киімдеріне көңіл бөлу
оқушыларды түгендеу

аяқ алысын бақылау

залды айнала
ара-қашықтық сақтай отырып
саптан шықпауын ескрту
ысқырық берген кезде
белгі бойынша
денені еркін ұстаймыз
қолды жоғары көтеріп баяу түсіреміз
денені тік ұстаймыз
басты көтереміз
дене тік

дене тік,ара-қашықтық сақта
басты тік ұстаймыз

аяқ ұшы тік
аяқ тізеден бүгілмейді
денені тік ұстаймыз
өкшені алақанға тигіземіз
тіркеме адыммен
ара-қашықтық сақта

ара-қашықтық сақта
басты бұрып артқа қара
ысқырықпен
терең дем алып дем шығарамыз

Автор: Сарсенгазин Кетебай Мирманович

Ақтөбе облысы Байғанин ауданы Т.Жармағамбетов атындағы орта

загрузка...
Loading...

Пікірлер: 0

Тек тіркелген қолданушылар ғана пікір қалдыра алады.