Спортивная игра Баскетбол. Выбивание мяча.

  • Жүктеулер: 718
  • Көрсетілім: 1551
  • Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақтар
  • 22/Май/2015
План-конспект урока по физическому воспитанию

Тема урока: Спортивная игра Баскетбол. Выбивание мяча.
Задачи урока: 1. Обучение технике выбивания мяча;
2. Развивать скоростно-силовые качества и координационные
способности, сопряженные с формированием двигательных навыков;
3. Способствовать развитию сплоченности.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: игровой, поточный, групповой.
Место проведения: спортзал.
Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи, секундомер.
Классы: 8
Дата проведения:
№ Содержание учебного материала.
Дозировка. Методические указания.
I.

II.



III.
Водно-подготовительная часть.
1. Построение в одну шеренгу:
а) рапорт физорга класса;
б) приветствие;
в) проверка учащихся;
г) сообщение задач урока.
2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:
а) направо;
б) налево;
в) кругом.
3. Ходьба и её разновидности:
а) походный шаг;
б) на носках, руки вверх;
в) на пятках, руки на поясе;
г) на внешней стороне стопы, руки на поясе;
д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
е) в полу приседе, руки на поясе;
ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.
4. Бег и его разновидности:
а) лёгкий бег;
б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;
в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;
г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;
д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;
е) с выносом прямых ног:
• вперёд, руки за спину;
• назад, руки перед грудью;
• в стороны, руки на поясе.
ж) бег с крестными шагами, руки в стороны;
з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;
и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;
к) ускорение с переходом на шаг;
л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.
5. Комплекс общеразвивающих упражнений:
а) И. п. - о. с., ноги врозь, руки на поясе;
• 1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;
• 1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.
б) И. п. - о. с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:
• 1,2- отведение рук назад (рывки);
• 3,4- смена положения рук.
в) И. п. - о. с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:
• 1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);
• 1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);
• 1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).
г) И. п. - о. с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:
• 1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;
• 3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.
д) И. п. - о. с., руки на поясе:
• 1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;
• 1,2,3,4- круговые движения туловища влево.
е) И. п.- о. с., руки на поясе:
• 1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;
• 1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.
ж) И. п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:
• 1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;
• 1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.
з) И. п.- о. с.:
• 1,2,3,4- прыжки на правой ноге;
• 1,2,3,4- прыжки на левой ноге;
• 1,2,3,4- прыжки на двух ногах.
и) И. п. - о. с.:
• 1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;
• 4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.
Основная часть.
Теоретические сведения.
Выбивание применяется во всех случаях, когда игрок, стоя на месте, удерживает мяч, перемещая его или ведя.

Выбивание из рук. Надо сблизиться с противником на дистанцию, позволяющую успешно действовать, но в случае неудачи иметь возможность быстро отпустить назад. Резким, коротким движением руки, кистью с плотно сжатыми пальцами (ребром), нанести удар по мячу сверху или снизу по свободному от захвата месту.

Выбивание при ведении мяча.
Отступая перед противником, ведущим мяч, следует направить
его к боковой линии и, слегка пропустив его, выбить мяч боковым движением руки.

1.Упражнение.
В парах друг к другу лицом, у одного мяч. Задача партнера: находясь в стойке защитника, сблизится с владеющим мячом и ударом выбить мяч
(сверху или снизу).
2. Упражнений.
Тоже, но владеющий мячом старается его укрыть из стороны в сторону.
3.Упражнений.
Один ведет мяч вдоль площадки. Задача другого ученика выбить мяч.
4.Учебная игра.
Заключительная часть.
Построение учащихся.
Упражнения на восстановление дыхания.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
10 мин.
1-2 мин

1-2 мин

1-2 мин

2-3 мин

5-7 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

30 мин.

5 мин.
Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.
Спина прямая, голову не наклонять.

Спина прямая, угол бедро-голень — 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.
Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

Упражнения выполнять чётко, равномерно.
Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.






Выполнять упражнения при активном противодействии.

Выполнять упражнения при активном противодействии.

Играть по правилам баскетбола.

Глубокий вдох - выдох.
Объявить лучших в выполнении упражнений.
Оценки, замечания.
Утренняя гимнастика.

Автор: Абдуллаева Сажида Рамановна

Жамбыл облысы, Жамбыл ауданы, Гродеково ауылы

загрузка...
Loading...

Пікірлер: 0

Тек тіркелген қолданушылар ғана пікір қалдыра алады.