[ Жаңа жазбалар · Қолданушылар · Форум ережесі · Іздеу · RSS ]
Страница 1 из 11
Ұстаздар форумы » Жалпы бөлім » Білім жүйесі » Жүрегіңіз қалай? (/денсаулық-зор байлық/)
Жүрегіңіз қалай?
Жазира-ДарханУақыты: Четверг, 25.06.2015, 11:52 | Хабарлама # 1
Лейтенант
Тобы: Сайт ұстазы
Жазбалары: 65
Награды: 17
Беделі: 3
Статус: Offline
Жалғыз қалғанда жүрегіңіз ұстаса, не істеуге болады?

«Жаман айтпай, жақсы жоқ» демекші, үйде жалғыз қалғанда, аяқ астынан қысылып, жүрегіңіз ұстап қалып жатса, өз-өзіңізге көмек көрсете аласыз ба? Егер деңеңіз ауырлап, өзіңіздің талықсып бара жатқаныңызды сезсеңіз, қандай да бір әрекет жасауға небары он-ақ секундыңыз бар. Осы кезде қандай шара қолдану керек?

Дәрігерлердің айтуы бойынша, мұндай уақытта адам өзін-өзі көтере алмай, басы айналып, жүрегін ұстап қалады екен. Науқастың жанында дәрі-дәрмегі жоқ болған кезде мынадай әдістермен өз өмірін сақтай алады.

1. Жүрек тұсын (құлақ қалқанын) бас бармақпен жоғары-төмен бағытта 20 рет уқалау керек. Бұл әдіс — талықсыған денені оятудың бір түрі.

2. Бұл кезде терең тыныс алып, кейін барынша қаттырақ және жиі жөтелу керек екен. Бір рет терең тыныс алған соң, әр екі секунд сайын жөтелді қайталап отырған дұрыс.
 
esenovaУақыты: Пятница, 03.07.2015, 22:30 | Хабарлама # 2
Генералиссимус
Тобы: Сайт ұстазы
Жазбалары: 2186
Награды: 26
Беделі: 4
Статус: Offline
Жұрек әзірге жақсы жұмыс жасапр тұр..Ауырмайды жүрек ,ауырмасын...
 
Ұстаздар форумы » Жалпы бөлім » Білім жүйесі » Жүрегіңіз қалай? (/денсаулық-зор байлық/)
Страница 1 из 11
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Хабарламаны жазыңыз:
Опции сообщения:
Қауіпсіздік коды:

loading...